马保海
潍坊市妇幼保健院
副主任医师
腱鞘炎反复发作主要由于未消除病因、过度使用关节、治疗不充分、恢复期忽视保养等原因，针对性治疗和预防是关键措施。及时调整生活习惯、规范治疗，可以有效减少复发风险。
1、过度使用关节
腱鞘炎常因重复性动作导致肌腱和腱鞘摩擦产生慢性损伤。若病愈后继续进行高频使用手指、手腕的活动，如长期使用鼠标键盘、刷手机、拧瓶盖等，肌腱未完全恢复便再度受损，容易引发炎症反复。日常要减少重复性动作，长时间工作需每隔30-60分钟适当休息，可尝试舒缓的手指和手腕伸展动作。
2、治疗不彻底
急性腱鞘炎若未及时干预可能进展为慢性，需按照医生建议完成药物如非甾体抗炎药、激素注射或其他疗法。部分患者自行停止用药、疗程不足或未坚持理疗，炎症未根治，稍加刺激即复发。规范治疗是关键，严重时可考虑通过微创手术处理，如腱鞘切开术。
3、恢复期忽视保养
腱鞘炎恢复期仍需避免加重关节负担，配合适当的康复训练。但很多患者复发的原因在于痊愈稍有成效即恢复过往生活节奏，使患处没能获得充足修复时间。康复期间可以使用护腕固定患处，缓解压力，同时遵循医嘱进行功能锻炼，比如手指被动屈伸和拉伸运动。
4、体质或外部环境影响
个人体质差、关节炎症易感、手部冷刺激或潮湿环境长时间暴露也可能增加复发风险。加强患部保暖，提高免疫力，注意饮食均衡摄入富含抗氧化和抗炎成分的食物，如新鲜蔬果和坚果，有助于促进恢复，减少炎症反复。
腱鞘炎反复发作需在病因上下功夫调理治疗，避免超负荷关节运动并做好保养护养，可降低复发几率。症状持续或加重时应尽早就医处理，避免病情复杂化。
