孕晚期出现失眠的情况,可以在白天适当活动,减少白天的睡眠时间,或者晚上睡觉前泡泡脚,喝一杯热牛奶,都有助于改善睡眠质量。...
失眠可以吃以下几类食物进行调理:1.在主食方面可选择荞麦、小麦等,含有丰富矿物质的食物,利于改善失眠的情况。2.适当吃一些含有...
六味地黄丸对于失眠和耳鸣一般作用不大,出现失眠和耳鸣,可以服用一些具有安全效果的中成药,比如说甜梦口服液,疏肝解郁胶囊,...
女性严重失眠,有可能和女性的心思比较细腻,遇到某些事情以后总是想不开,经常胡思乱想,比较容易钻牛角尖,导致入睡困难或者睡...
失眠症患者可以运动来调理。患者在平时可以通过运动的方式来缓解失眠的症状,如打太极拳、练气功、打球、练习瑜伽等运动。患者一...
建议最好不要再去敲了,平时做个胃镜及时检查一下清淡饮食,少吃辛辣食物,晚间吃点安神补脑液改善睡眠。
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