章丘市人民医院的医师信息待更新
首先要改善饮食睡眠日常生活习惯,同时注意生活工作中的压力的释放,不要在睡前思虑过多,避免长时间使用手机,营造温馨舒适的睡...
想您这种情况,多因为精神压力过大引起的神经性失眠,可以用一些调节神经及失眠的药物治疗一下,如果不放心,也可以去医院进一步...
不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中...
失眠一般是由于心理影响导致的,越是想要入睡结果越睡不着,应当保持一个自然的心态,对缓解失眠很有帮助,同时要避免睡觉前玩手...
失眠可以通过药物治疗、行为治疗和认知行为治疗来缓解。药物治疗包括利用非处方药如双妥拉辛、溴隐亭等,或者是处方药如苯二氮类...
怀孕中晚期宝妈出现失眠症状也是很常见的,睡前可以喝一杯纯奶或者适当的散散步,做一些舒缓的瑜伽动作,不要住在嘈杂的环境中,...
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