50岁的男人吃什么补品好
针对于50岁的男人而言，在生活中可以多吃一些海藻可以帮助我们改善肾虚的情况，对于50岁左右的男人来说，也不妨经常吃一些海参，而生活中最常见的大葱其实也是很好的补品，其次就是泥鳅富含多种微量元素，也是很好的滋补佳品。
吃可可液块的好处和坏处
可可液块是以可可豆为原料，经精细研磨制成的糊状体。适量食用有补充能量、缓解疲劳、改善情绪等好处，大量食用有营养不良、肥胖、影响睡眠等坏处。
一、吃可可液块的好处：1.补充能量：可可液块是高热量食物，可为人体补充能量，缓解饥饿状态，较适合低血糖、长期旅行者食用。2.缓解疲劳：因可可液块中含有可可碱、咖啡因等物质，能提高神经系统的兴奋性，适量食用会缓解疲劳。3.改善情绪：吃可可液块，为机体补充可可碱、咖啡因等物质，会参与大脑生理活动，刺激大脑产生多巴胺，有助于缓解焦虑、抑郁等情绪。
二、吃可可液块的坏处：1.营养不良：餐前过量吃可可液块，会增加饱腹感，影响食欲。可可液块的营养单一，久而久之，会导致机体营养不良。2.肥胖：因可可液块中脂肪含量较高，其他营养物质含量较低，大量食用会使身体肥胖，还可能诱发高脂血症。3.影响睡眠：由于咖啡因会刺激大脑，使神经兴奋性增加，在晚上吃可可液块可能会影响睡眠质量或导致失眠。
菠菜和青菜一起吃会涩吗
菠菜是青菜的一种，与其他青菜一起吃可能会觉得涩，主要是因为菠菜中有草酸，用开水焯烫可改善。
菠菜是一种营养丰富的绿色蔬菜，含有多种维生素、铁元素等营养成分，可以维持人体酸碱平衡，并具有补铁和补血的功效。但是菠菜中含有草酸，若直接与其他青菜一起烹饪，草酸成分会使菜的味道变得很涩，影响口感。而且草酸也不利于钙质吸收。吃菠菜之前，应将其放入开水中焯烫三分钟，这样可以将菠菜中的草酸部分清除，涩味也消失很多。
波菜和豆腐可以一起吗
菠菜和豆腐可以一起吃。
菠菜和豆腐可以搭配一起吃，能补充多种营养物质，且菠菜中的钾、镁、维生素k有利于钙的吸收。钾、镁可以减少钙的排泄数量，对骨骼健康非常有益。
菠菜中的维生素k，是“骨钙素”形成的必要成分，具有促进骨钙形成的强大功效。维生素K主要存在于绿叶蔬菜和植物油中，而菠菜是含量最高的蔬菜之一。
唯一的缺点可能就是菠菜含有草酸，可以与钙结合成为草酸钙，不易吸收，可以注意一下烹饪方法：将菠菜在水中焯一下，之后再与豆腐一起制作食物。
过期牛奶泡脚可以吗
过期牛奶是否可以泡脚，还需视牛奶过期时间、脚部皮肤是否存在伤口、感染等情况，不能一概而论。
如牛奶过期时间较短，没有明显变质，腿脚部皮肤无伤口破损、无炎症感染，可用过期牛奶泡脚。因牛奶中的脂肪含量较高，可滋润肌肤，软化足底角质层，使脚部皮肤变得更加白嫩、细腻。用过期牛奶泡脚时，可先浸泡5-10分钟，并适度按摩，再用清水洗净即可。也可以直接将牛奶涂抹在皮肤上，等待5-10分钟后，再用清水洗净。
如腿脚部位皮肤黏膜有溃疡，有真菌感染，患脚癣、糖尿病足等疾病，不可用过期的牛奶泡脚，否则会使细菌、真菌等大量繁殖，病情加重。如牛奶过期时间较长，已经有结块、发酸，明显变质，即使腿脚部位皮肤完好，也不可再泡脚，否则可能会引起过敏反应，如局部皮肤发红、瘙痒等，对健康不利。
冬天吃什么菜可以增强抵抗力
冬天可多吃菠菜、青椒等绿色蔬菜，西红柿、红苋菜等红色蔬菜，白萝卜、莲藕等白色蔬菜及菌菇类蔬菜，都可以增强抵抗力。
1.绿色蔬菜：菠菜、西兰花、甘蓝、青椒等绿色蔬菜中含有多种维生素、叶酸、类黄酮类化合物等，可提高体内巨噬细胞功能，有助于提高免疫力。还能清除自由基、延缓衰老，预防慢性病。
2.红色蔬菜：辣椒、西红柿、红苋菜、洋葱等红色食物中含胡萝卜素，不但能清除体内自由基，提高机体免疫力，还参与合成维生素A。许多人冬季皮肤干燥与缺乏维生素A有关，多吃红色蔬菜可使皮肤更加光滑、细腻、有弹性。
3.白色蔬菜：冬瓜、竹笋、花菜、白萝卜、莲藕、大白菜等白色蔬菜是冬天的时令蔬菜，富含B族维生素、多种矿物质及人体所需的微量元素，可缓解情绪、调节血压、强化心肌，对身体健康有利。
4.菌菇类蔬菜：草菇、香菇、银耳、木耳、猴头菇等菌菇类食物中，含有多种氨基酸、维生素、矿物质。常吃菌菇类食物不但可提高机体免疫力，还对高血压、心脑血管疾病等有防治作用。
吃药能吃鱼吗？会解药吗
吃药是否能吃鱼不能一概而论，具体要根据药物种类来定。一般服用西药时能食用，吃中药期间要遵循中医师的建议。。
在服用西药期间一般都可以正常吃鱼肉，不会对药物疗效产生不良影响。但要注意烹饪方式，推荐制作口味清淡的清蒸鱼或鱼汤，不建议吃红烧鱼或麻辣鱼等辛辣刺激性大的鱼肉，以免影响病情好转。
有些中药都有饮食禁忌，故服用中药期间可以咨询中医师的建议，决定是否需要避免进食鱼肉。
吃啥什么对肝好？可以提高免疫力
保护肝脏有以下几点：
1. 不乱吃药物：药物代谢一般都要经过肝脏代谢，有些药物是对肝脏有毒副作用。不能随意自行吃药，要去正规医院就诊。
2. 限制高脂肪：肝脏疾病患者是忌油腻的，日常护肝也要注意减少高脂肪摄入。多吃新鲜水果、绿叶蔬菜、高蛋白食物、少喝酒，也要均衡就是对肝脏最好的保护。
3. 调节好情绪，多锻炼身体。
提高免疫力的方法：
1. 口味清淡：高盐饮食会损伤免疫力。
2. 要多吃甜食，戒掉甜饮料。高糖饮食会扰乱肠道菌群，而肠道微生物的平衡与正常免疫功能密切相关。
3. 不要只用大量蔬果来当饭。不要用大量鱼肉海鲜等来当饭。蛋白质太多或太少都有害免疫力。
4. 按时吃饭。人体的肠道免疫功能具有昼夜节律，而这种规律和吃饭时间有关。饭点及时吃饭，免疫功能增强。
吃瓶装橄榄菜有什么好处和坏处
适量吃瓶装橄榄菜，可以预防和缓解便秘，并能促进消化；如经常大量吃瓶装橄榄菜，可造成血压升高，甚至有致癌风险。
一.吃瓶装橄榄菜的好处：1.预防和缓解便秘：橄榄菜中含有大量的纤维素，能润滑肠道及软化大便，缩短人体排便时间，促进体内毒素排出。适量食用瓶装橄榄菜可维持大便通畅，减少肠道病变的发生率。：2.促进消化：橄榄菜中还有一部分活性酶和微量元素，这些物质均能促进消化液分泌，提高胃肠道的消化功能，有助于去除油腻，减少脂肪堆积。
二、吃瓶装橄榄菜的坏处：1.造成血压升高：由于瓶装橄榄菜在制作过程中添加了大量盐分，所以钠盐含量较高，如长期大量食用会导致钠盐摄入过多，形成水钠潴留，从而引起血压升高。2.致癌:瓶装橄榄菜大都经过腌制，保质期较长，若经常吃，对人体健康不利，可能会致癌。腌渍食材摄入过多会在体内转化成二甲基亚硝酸胺，这是一种致癌物质，经常吃会增加癌症的发生率。
维生素a的营养作用
维生素A是人体必需的营养物质，有改善视力、促进骨骼发育、维持皮肤健康、增强免疫力、防癌抗癌等作用。
1.改善视力：维生素A可保护角膜和眼睛表面，避免视力下降。维生素A与蛋白质的复合体，可提高眼睛的感光能力，增加辨别颜色的能力。当体内严重缺乏维生素A时，会引起夜盲症。
2.维持皮肤健康：维生素A对上皮的正常形成，发育和维持十分重要。维生素A充足时，皮肤和机体保护层（肺、肠道、阴道、泌尿道、膀胱上皮层）才能维持正常的抗感染和抵御外来侵袭的天然屏障作用。
3.增强免疫力：因维生素A具有抗炎特性，适量补充维生素A，可提高机体细胞免疫与体液免疫作用，增强对抗感染的能力，降低生病几率。
4.防癌抗癌：适量补充维生素A，可减少致癌物质的毒性，抑制体内自由基的产生，防止脂质过氧化，对防癌抗癌有一定帮助。
超纯水对身体有害吗
超纯水是利用超纯水设备将水中的导电介质完全去除，并将水中的胶体物质、有机物及气体等物质去除至很低程度的水，对身体有害。
超纯水虽然是纯净度非常高的水，但并不含人体所需的各种矿物质及微量元素。失去矿物元素后，水的结构及功能均会发生相应的变化，水分子通过串联，可变成线团化结构，不易通过细胞膜，因此人体吸收率会明显下降。这种水属于工业用水，一般不能直接饮用，如饮用超纯水，会析出人体中很多离子，影响健康。
由于超纯水不含任何矿物质，所以其具有较强的溶解能力，会使人体细胞内的生命动力元素逆向渗透，逐渐排出体外。运动出汗后体内盐分丧失较多，这种情况下饮用超纯水无法达到补水补液的目的，还可能会使身体出现异常状况。
蒸紫薯热量高不高
蒸紫薯热量不高，且营养成分不会被破坏，健康又减肥，可用蒸紫薯代替部分主食。
紫薯中含有碳水化合物，热量不算很高。每100克紫薯中的热量大约为82.35大卡，碳水化合物的含量是17.5克，脂肪含量为0，另外还有蛋白质及纤维素等多种营养成分。蒸紫薯的热量仅有大米的1/3，由此可见，紫薯的热量并不高。蒸紫薯是较为简单、健康的吃法，不会破坏其中的营养成分，也不会增加额外的热量，适合减肥的人吃。
紫薯中含有膳食纤维，能加快肠道蠕动速度，帮助大便排出，这也能在一定程度上消耗热量。紫薯中含有大量抗氧化的成分，能清除体内的自由基，并能起到降血压、降血脂的作用。可以用蒸紫薯代替主食，更好的控制热量摄入。
人体蛋白质摄入量是多少
人体蛋白质摄入量因人而异，需结合体重、年龄、性别、劳动强度及运动强度等因素进行分析。
健康成年人每日的蛋白质摄入量应为每千克体重1~1.2克，如体重为50千克，每天摄入的蛋白质大约为60-70克。
《中国居民膳食营养素参考摄入量表（DRIs2013）》推荐成年女性每日所需蛋白质大约为55克，而成年男性每日所需蛋白质大约为65克。
儿童正处于生长发育的关键期，对蛋白质的需求量较大，每日每千克体重大约需要1.5~1.8克，体重为20千克的儿童，需摄入的蛋白质为30~36克。
孕中期需增加15g蛋白质，孕晚期需增加30g蛋白质。
每个人平日的劳动量和运动量都不一样，这也使得每日蛋白质的摄入量出现差异。如长期进行重量训练的健身人群，每天可以增加20-30g蛋白质。
茧蛹子和鸡蛋哪个更有营养价值
茧蛹子即蚕蛹，蚕蛹和鸡蛋都属于营养丰富的食物，蚕蛹营养价值不如鸡蛋。
蚕蛹中含有丰富的蛋白质，鲜蚕蛹的粗蛋白含量达到51%，属于高蛋白食物，脂肪酸含量在29%左右，另外还含有多种维生素，包括维生素A、维生素B2、维生素D及麦角甾醇等。是一种高蛋白、低脂肪的食物。但是其氨基酸比例和人类相差较大，属于非优质蛋白，因此，不如鸡蛋、牛奶等食物的蛋白质利用率高。
鸡蛋也是蛋白质含量丰富的食物，每100克中大约含有12.8克蛋白质，主要是卵白蛋白和卵球蛋白，其中还含有人体必需的8种氨基酸，且与人体蛋白组成相似，吸收率在98%左右。鸡蛋，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、蛋黄素及各种微量元素、维生素有助于增进神经系统功能，具有健脑的作用。
突然喝白开水发甜是怎么回事
突然喝白开水发甜可能是饮食所致的短暂性现象，但也可能是脾胃功能失调引起的。
1.短暂性现象：白开水是没有味道的，突然喝白开水发甜可能只是短暂性现象，若之前饮用含糖量较高的过甜饮料，如加有香精或甜蜜素等添加剂的饮品，或进食大量糖果等食物，则会让口腔中有短暂甜味，喝白开水时就会觉得甜，不过症状可自行消失，通常不必进行特殊处理。
2.脾胃功能失调：若在饮用白开水时觉得发甜，考虑是脾胃功能失调所致，可能与脾胃气阴或脾胃热蒸有关。若存在有气阴两伤、虚热内生和邪热蕴积的情况，则会导致消化系统功能紊乱，消化酶分泌异常，唾液中的淀粉酶含量会有所增加，可以分解生成较多葡萄糖，会影响到味觉，口中会自觉有甜味。
白萝卜升糖指数高吗
白萝卜升糖指数不高，且具有调节血糖的功效，对糖尿病患者、减肥人群均有好处。
白萝卜的糖分含量仅有5%，是一种低糖的蔬菜，几乎不含脂肪，所以白萝卜的升糖指数很低。每100克萝卜中所含的热量大约是21大卡，但可溶性膳食纤维的含量却很丰富，不仅能润肠通便，防止便秘，还可增加饱腹感，有助于减少其它食物的摄入量，常吃些白萝卜可以延缓餐后血糖升高，控制糖尿病的病情。
白萝卜富含的维生素C具有抗氧化作用，B族维生素可以预防胃肠道病变和神经病变，可在一定程度上改善糖尿病并发症。白萝卜中所含的香豆酸是一种活性成分，具有调节血糖的作用。所以白萝卜不仅升糖指数低，还能使血糖维持在较为平稳的状态，适合糖尿病患者和肥胖人群食用。
吃完橙子嘴边有灼烧感怎么回事
吃完橙子嘴边有灼烧感可能是单宁酸刺激所致，也可能本身嘴唇较脆弱，或是过敏性反应的表现。
1.单宁酸刺激：尚未完全成熟的橙子含有较多的单宁酸等成分，进食后易对嘴巴和舌头产生不良刺激，可能会有轻微灼烧感和发麻症状。但若进食成熟的橙子，则不会有该种现象。
2.嘴唇脆弱：若本身嘴唇皮肤较脆弱，在受到橙子中的酸性物质刺激时，就会有灼热一类不良反应。此时应注意减少对此类食物的食用量，并注意做好唇部肌肤护理。
3.过敏性反应：橙子虽不是常见的过敏源，但对自身免疫功能异常的人群来说，在进食之后可能会产生过敏性反应，出现嘴唇局部灼烧的不适感。此时要注意观察嘴唇部位是否有皮肤瘙痒或起红疹等典型过敏性症状，必要时可到医院检查。
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