切记小孩总说头晕是大问题
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儿童频繁头晕可能是贫血、低血糖或神经系统问题的信号，需排查营养不良、睡眠障碍或潜在疾病。关键处理包括调整饮食、改善作息及医学检查。
1. 贫血是儿童头晕常见原因，缺铁性贫血占多数。血红蛋白不足导致脑部供氧减少，表现为面色苍白、乏力。建议每周摄入2-3次动物肝脏，搭配猕猴桃促进铁吸收，必要时口服铁剂如蛋白琥珀酸铁。
2. 低血糖发作与饮食不规律相关。学龄儿童早餐摄入不足时，上午易出现冷汗、手抖伴头晕。需保证每日3主餐+2加餐，加餐选择全麦饼干配牛奶或香蕉，避免空腹超过4小时。便携血糖仪可监测指尖血数值。
3. 前庭性偏头痛在儿童期始发率约5%，表现为旋转性头晕伴畏光。记录发作诱因如屏幕使用超1小时、睡眠不足等。急性期可用苯海拉明止晕，预防性治疗可考虑镁剂补充。
4. 体位性低血压多见于快速起身时，与自主神经发育不完善有关。教导孩子起床时遵循"坐起30秒-站立30秒"原则，每日保证1.5升饮水，穿弹力袜可改善静脉回流。
5. 罕见病因包括脑瘤早期症状，当头晕持续加重伴晨起呕吐、视物模糊时，需进行头颅MRI排查。听神经瘤儿童病例虽少，但突发听力下降伴头晕需耳科专项检查。
儿童头晕超过每周2次或影响日常生活，应完成血常规、血糖、前庭功能三项基础筛查。建立头晕日记记录发作时间、伴随症状，避免盲目补充保健品。平衡车等前庭训练可增强耐受性，持续症状需神经内科专科评估。
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