强直性脊柱炎病人如何护理
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强直性脊柱炎患者需通过日常姿势管理、疼痛缓解和适度运动进行综合护理。关键点包括保持正确睡姿、热敷缓解僵硬、坚持功能锻炼。
1 姿势管理直接影响病情发展。睡眠时选择硬板床，避免过高枕头，建议仰卧时在膝下垫薄枕减轻腰部压力。久坐时使用靠背支撑，每30分钟起身活动，避免驼背姿势。站立时收腹挺胸，双脚平行分散腰椎负荷。
2 疼痛护理需多管齐下。晨僵明显时可用40℃热毛巾敷于疼痛部位15分钟，促进血液循环。疼痛发作期遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠或洛索洛芬钠。睡前温水浴配合轻柔按摩能减轻夜间不适。
3 运动干预应循序渐进。推荐每天进行深呼吸练习和扩胸运动，防止胸廓僵硬。水中运动如慢速蛙泳可减少关节负担，每周3次每次30分钟为宜。八段锦中的"两手托天理三焦"动作能改善脊柱活动度，需在专业指导下练习。
4 营养支持不可忽视。增加三文鱼、亚麻籽等富含Omega-3的食物，抑制炎症反应。每天补充维生素D800IU配合钙质摄入，预防骨质疏松。避免高糖高脂饮食，控制体重减轻关节压力。
定期监测疾病活动度，通过BASMI指数评估脊柱活动功能。护理过程中出现视力模糊或呼吸困难需立即就医，警惕虹膜炎或胸廓受累等并发症。建立长期康复计划，结合理疗与药物维持关节功能，多数患者通过规范护理可保持正常生活能力。
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