小孩吃哪6种水果止咳化痰
养生饮食编辑
养生饮食编辑
小孩止咳化痰推荐6种水果：梨、枇杷、柚子、橙子、金桔、罗汉果。这些水果富含维生素C、水分和天然抗炎成分，能缓解咽喉刺激、稀释痰液。轻微咳嗽可优先尝试，持续咳嗽需就医排查过敏或感染。
1. 梨
梨含有85%水分和丰富果胶，生吃可缓解咽喉干燥，蒸煮后梨汁中的多酚类物质能降低气道敏感性。川贝冰糖炖梨是经典食疗方：取雪梨1个挖核，放入川贝粉3克、冰糖10克，隔水蒸30分钟，连汤食用。
2. 枇杷
枇杷苷和熊果酸是天然镇咳成分，果肉中的有机酸能促进唾液分泌。新鲜枇杷去皮去核直接食用，或取枇杷叶10克洗净煮水，加蜂蜜调服。注意枇杷核含氰苷有毒，需彻底去除。
3. 柚子
柚子皮中的柠檬烯能稀释黏液，果肉维生素C含量是苹果的8倍。推荐蜂蜜柚子茶：取柚子皮切丝盐水浸泡1小时，与果肉、冰糖慢熬至黏稠，咳嗽时取1勺冲饮。胃寒儿童建议温热饮用。
4. 橙子
橙皮油中的柠檬醛具有祛痰作用，盐蒸橙子可增强效果。将橙子顶部切开，果肉撒少量食盐，用牙签固定橙皮后蒸15分钟，吃果肉喝汤汁。每日不超过1个，避免摄入过多钠。
5. 金桔
每100克金桔含200毫克维生素C，果皮中的金桔苷能舒缓支气管痉挛。金桔蜂蜜饮做法：金桔5颗切片去籽，加温水200毫升、蜂蜜10毫升搅打成果汁，咳嗽发作时饮用。
6. 罗汉果
罗汉果甜苷的镇咳效果相当于可待因的40%，无成瘾性。取1/4个罗汉果掰碎，沸水冲泡500毫升，代茶饮用。腹泻儿童慎用，单日用量不超过1个。
水果食疗适用于外感咳嗽初期，风寒咳嗽推荐热性水果如金桔、橙子，风热咳嗽适合凉性水果如梨、柚子。咳嗽超过1周、痰液变黄或伴有发热，需及时儿科就诊排除肺炎、过敏性咳嗽等疾病。3岁以下幼儿食用需去核去皮，避免整颗喂食引发窒息。
上一篇：春天吃什么养生最好滋补身体最好
下一篇：补铁吃什么食物最好最快呢
专家观点
最新推荐
肾结石肾积水会引起尿频尿急吗
宫颈锥切术后出血和来月经的区别是什么
血管性血友病严重吗能活多久
带状疱疹的后遗症有哪些?
前置胎盘几个月可以检查出来
人表皮生长因子凝胶祛痘坑吗
甲状腺结节不吃哪些食物和蔬菜
什么是弱视形成的原因有哪些
轻度脑萎缩会不会越来越严重
做鼻中隔软骨延长鼻小柱贵不贵
女性湿气重的症状以及去湿气的食疗偏方
子宫肌瘤和畸胎瘤是一样的吗
牙齿最里面好像是在长牙是怎么回事?
乳腺结节吃啥食物可以消除
包皮龟头炎都有哪些治疗方法
不开刀不手术的双眼皮成形是什么技术?
更年期妇女如何饮食应对各种问题
预防卵巢早衰的方法有几种
过敏性鼻炎平时不能吃什么东西
支原体肺炎的治疗原则是什么呢
去太田痣恢复有哪些注意事项？
肚子疼,四肢酸疼是怎么了?
血清前白蛋白偏低是什么原因
工作拖延症的表现和对策有哪些
睡不着快速入睡的小窍门?
幼儿园保健知识有哪些 夏季幼儿保健小知识
一日三餐吃红薯对身体有害吗
练杠铃弯举时的呼吸规律是什么
春季养肝可以从这两个方面入手吗
春季吃什么食物养生效果最好
思瑞康具体用法是什么?口服用药可以吗
丙种球蛋白的副作用有哪些 怎么用
痛经止痛仪对治疗痛经有效果吗
强克常见不良反应是什么?副作用多不多
患者用蔓迪该注意的事项多不多
赛乐特用法是什么?用药量是多少?
益气补血片用于原发性血小板减少性紫癜作用怎么样
乙肝患者能用恩替卡韦片吗
德巴金由哪些成份组成 保质期是多久
心脏移植手术后用新山地明可以吗
