中医治疗打呼噜 效果比较显著
耳鼻喉科编辑
耳鼻喉科编辑
打呼噜通过中医调理能有效改善，主要采用针灸、中药和穴位按摩等方法。中医认为打呼噜与痰湿阻滞、气滞血瘀或脾虚有关，需辨证施治。
1. 针灸疗法
针灸通过刺激特定穴位调节气血运行。常用穴位包括廉泉穴（改善咽喉肌肉松弛）、丰隆穴（化痰祛湿）、足三里（健脾益气）。每周治疗3次，连续4周后气流阻力可降低30%-50%。
2. 中药方剂
针对不同证型推荐方剂：痰湿型用二陈汤（半夏、陈皮、茯苓各10克）；气滞血瘀型用血府逐瘀汤（桃仁、红花各9克）；脾虚型用六君子汤（党参、白术各12克）。需连续服用2个月，配合饮食忌食肥甘厚味。
3. 外治疗法
睡前进行穴位按摩：用拇指按压迎香穴（鼻翼两侧）3分钟，配合天突穴（胸骨上窝）点揉。另可用苍耳子、辛夷各15克煎汤熏鼻，每日1次改善鼻腔通气。
4. 生活方式调整
睡眠时采用侧卧位，枕头高度保持10-15厘米。肥胖者需控制BMI在24以下，每日进行吹气球训练（每次15分钟）增强咽部肌肉张力。避免睡前饮酒，晚餐与睡眠间隔3小时以上。
中医治疗打呼噜需坚持3个月以上，临床数据显示有效率可达68%。严重睡眠呼吸暂停患者（AHI＞30）需配合呼吸机治疗，定期复查多导睡眠图评估疗效。日常可练习"六字诀"养生功中的"呼"字诀，通过呼吸训练调节气机。
上一篇：咽喉炎前中表面白班是什么意思
下一篇：总感觉喉咙有东西堵着是什么原因
.jpg)
专家观点
最新推荐
男士做囚徒健身的好处和坏处
二月二龙抬头不吃什么食物
女性春天吃什么食物对身体好最好
大腿抽脂有什么危害 大腿抽脂暗藏两个危害
春天吃什么菜比较好一点
女生做哑铃飞鸟有哪些好处
一日三餐都吃红薯营养够啊
便秘吃什么管用苦瓜纤维宝管用吗
春天养肝多吃几种蔬菜最好
患慢性前列腺炎有什么症状
女士做蛙泳的好处和坏处
春天适合吃什么食物以及对身体好处
老流鼻血是什么原因 老流鼻血警惕四种疾病
急性腐蚀性胃炎有哪些症状
子宫肌瘤什么不能吃 什么能吃
产后多久可以练HIIT
混合痔的症状有哪些 混合痔的四个症状浅析
假体隆鼻术后的注意事项是什么
怎么除口臭 这些小偏方能轻松去口臭
腰椎间盘突出症的治疗方法
屈伸和健身哪个效果好
大人缺锌的症状有哪些 大人缺锌的四个症状明显
春季多吃什么食物可以软化血管
火龙果蒸馒头怎么做才不变颜色
老年人吃什么食物好消化
腹胀不消化肚子鼓鼓的怎么办
感觉肩膀疼头不舒服怎么回事?
做杠铃推举用哪种呼吸方式
海绵窦血栓性静脉炎有什么症状?
角膜塑形镜的五大危害有哪些
方希用药剂量具体是多少
痛经可以使用痛经止痛仪吗
格华止缓释片糖尿病患使用可以吗
患者吃薄芝片有哪些副作用
复方木尼孜其颗粒有哪些作用
吃了恩瑞格会肚子痛吗
肉蔻五味丸成分有几种?能治疗心烦失眠吗
五淋化石丸适用于前列腺炎吗
血压高的人能吃美嘉素吗
安神镇惊二十味丸怎么样
