大姨妈来了全身水肿是怎么回事?
肾内科编辑
肾内科编辑
大姨妈来了全身水肿与体内激素水平波动有关，主要原因是雌激素和孕激素的变化导致水钠潴留。缓解方法包括调整饮食、适度运动和必要时就医。
1.激素水平波动是导致经期水肿的主要原因。月经周期中，雌激素和孕激素的水平会发生变化，尤其是雌激素在经前升高，促使身体保留更多水分，导致水肿。这种现象通常出现在腹部、腿部、手臂等部位，严重时可能伴随体重增加。
2.饮食调整有助于缓解水肿。减少盐分摄入可以避免体内水分过度滞留，建议选择低盐饮食，避免加工食品和腌制食品。增加富含钾的食物，如香蕉、菠菜和橙子，有助于平衡体内电解质，促进水分排出。同时，适量饮水可以帮助身体代谢多余的水分，避免因缺水导致的进一步水肿。
3.适度运动有助于改善血液循环，减轻水肿。选择低强度的有氧运动，如散步、瑜伽或游泳，可以促进淋巴液流动，帮助排出体内多余水分。避免长时间站立或久坐，适当活动下肢，有助于减轻腿部水肿。
4.如果水肿严重或伴随其他异常症状，建议及时就医。医生可能会根据情况开具利尿剂或其他药物，帮助缓解症状。同时，排除其他潜在疾病，如肾脏或心脏问题，确保水肿并非由其他健康问题引起。
经期水肿是常见现象，但通过合理的饮食、运动和必要时就医，可以有效缓解症状，提升生活质量。
上一篇：女性下肢浮肿是什么原因造成的
下一篇：一个肾的人与正常人有区别吗
.jpg)
专家观点
最新推荐
肝功能检查中的AFU表示什么
男士做杠铃推举的好处和坏处
膨体聚四氟乙烯隆鼻怎么样
剖腹产坐月子有哪些注意事项
小孩感冒流鼻涕怎么办 速效办法学一下
春天多吃点什么养肝比较好
女生做卷腹的好处坏处
春季养肝可以从这两个方面入手养阳气
新生儿:婴儿胃容量有多大?
宫颈糜烂leep的治疗术
老年人锻炼身体注意事项
女性做蹲起有什么好处
白化病的相关病因有什么呢?
告别痛经月月舒心 养成7个好习惯
做黑脸娃娃美白价格多少钱
男的进入更年期有什么症状
长期做蹲起能减肚子吗
春季养肝知识和方法有哪些
春季锻炼应注意什么部位最好
吃哪些东西养肝明目效果最好
自闭症自测 怎样判断孩子是否属于自闭症
屈伸锻炼需要集中做吗
哪些人是青光眼的高危人群
白癜风预防重点都有哪些方面
春天吃什么好养生一点的食物最好
春天吃什么鱼比较营养好最好
健身一晚上做几组普拉提比较好
心悸是什么引起的 心悸出现可能是五个原因
遗传性共济失调症的治疗方法
肥胖症对儿童的危害有哪些
竹红菌素软膏每天外用涂抹几次好
口服薄芝片的剂量多少合适
千白乳膏变色还可以用吗
苦参素胶囊会不会有副作用
丙戊酸镁缓释片用药禁忌是什么？
服用克银丸患者该注意哪些事项
乌龙养血胶囊要在饭后多久服用
静灵口服液小孩子的用法一样吗
金戈是治疗哪种疾病的药物？
溴吡斯的明片用于什么疾病 真的有用吗
