颈椎病常见的症状是什么？日常生活中如何预防？
骨科编辑
博禾医生
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得了颈椎病没有什么表现，怎么发现病情？患颈椎病一定有症状，这些是帮助朋友们发现这种疾病的依据。
颈椎病常见症状
1、脊髓型:最容易瘫痪，颈椎病症状表现多为步态不稳定，行走重，脚底踩棉花，一侧或两侧上肢麻木，手无力，或无力
2、椎动脉型:这种颈椎病的症状出现头痛、头晕、脑缺血的头部转向某个方向时，颈椎病患者会感到头晕、恶心、呕吐、耳鸣、耳聋、视力不清等突然身体麻木、异常、无力、突然摔倒等。
3、神经根型:颈椎病的症状表现为颈后和肩背疼痛，有针刺样或触电样麻木感的颈部活动受到限制，握力减弱，手指活动不良，精细动作困难等。拿不住东西。这些颈椎病的症状很常见。
如何预防颈椎病？
1、日常对于长期伏案工作的人来说，预防颈椎病的方法是定期改变头部和颈椎的位置。工作30分钟左右，抬起头向周围轻轻移动脖子。不要持续低头工作超过2小时。
2、教师应避免长时间低头姿势。教师头部长期前屈伏事件的工作，每20分钟稍微休息一下，抬头移动脖子，每1~2小时抬头、挺胸、伸臂移动10分钟左右。
3、进行颈部肌肉锻炼，加强颈椎三维空间6个自由度，与瞬间旋转轴的活动，缓解颈肩关节周围的软组织粘连，加强颈部肌肉收缩力，保持颈椎内外平衡，有效预防颈椎病。
颈椎病的自我治疗方法如下:
1、经常做颈椎病的康复训练。
2、工作上注意劳动和休息的结合，以便放松。
3、睡床最好稍微硬一点，不要使用弹簧床、软床梦床、海绵床垫。
4、生活中注意细节和习惯。例如，不要睡高枕头。
5、颈椎病患者必须防寒保温，怕冷空气刺激，特别是冷风刺激颈椎。
6、多吃高蛋白低脂肪的食物，避免冷、刺激性的食物。
7、戒烟戒酒。因为过量饮酒会导致颈椎受伤。
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