颈部后纵韧带钙化可以通过运动调理吗？
骨科编辑
博禾医生
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颈部后纵韧带钙化主要由长期颈部疲劳或感冒引起颈部肌肉养或挛缩。建议脊髓不受压的患者，可以通过运动锻炼恢复。运动锻炼具体有以下几点:
1、屈伸颈部患者站立，双脚分开，肩膀宽，双手叉腰，先深呼吸，呼吸时尽量弯曲颈部，下颌靠近胸部，然后呼吸时，头颈伸长，最后恢复。
2、左右弯曲脖子的姿势在前面，吸气时脖子向左g，呼气时恢复的再吸气时脖子向右，呼气时恢复。
3、前下伸展脖子的姿势与前面相同，深呼吸时脖子向左前下伸展，双眼看左前下，呼吸时脖子恢复，然后深呼吸时，脖子向右前下伸展，双眼看右前下，呼吸时恢复。
4、后上伸展颈部姿势与前面相同，深呼吸时头部向左后方尽量旋转，双眼看左后上方，呼吸时恢复，然后深呼吸时头部向右后上方，双眼看右后上方，呼吸时恢复。
5、旋转颈部姿势前，头颈向左旋转1周，向右旋转1周，幅度从小到大。
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