春天打篮球感冒了怎么办呢小孩了
呼吸内科编辑
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春季打篮球后感冒，建议孩子多休息、多喝水，适当服用感冒药，避免再次受凉。春季气温变化大，运动后出汗易受风寒，需注意保暖和增强免疫力。
1. 多休息：感冒后身体需要恢复，保证充足睡眠有助于提升免疫力。
2. 多喝水：水分可以稀释痰液，缓解喉咙不适，促进体内毒素排出。
3. 适当用药：可选择儿童专用的感冒药，如小儿氨酚黄那敏颗粒、儿童感冒冲剂等，缓解鼻塞、咳嗽等症状。
4. 避免受凉：运动后及时更换干爽衣物，避免吹风或待在寒冷环境中。
5. 增强免疫力：饮食中增加富含维生素C的食物，如橙子、草莓、猕猴桃，适量补充锌和蛋白质，如鸡蛋、瘦肉、豆类。
6. 保持室内空气流通：定期开窗通风，减少病毒滋生。
7. 避免剧烈运动：感冒期间减少高强度活动，以轻度活动为主，如散步。若症状持续或加重，如高烧、呼吸困难等，需及时就医。春季打篮球后感冒需及时处理，注意保暖和休息，适当用药，增强免疫力，避免病情加重。
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