芹菜炒牛肉的做法窍门是什么
养生饮食编辑
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芹菜炒牛肉的关键在于牛肉的嫩滑和芹菜的脆爽，同时调味要恰到好处。牛肉切片后用淀粉和酱油腌制，芹菜焯水保持脆度，大火快炒锁住水分。选择新鲜的牛肉和芹菜，控制火候和调味比例，是这道菜成功的关键。
1. 牛肉的处理：牛肉切成薄片后，加入适量淀粉、酱油和少许料酒腌制10分钟，淀粉能锁住水分，使牛肉更嫩滑。腌制时加入少许油，防止牛肉粘连。
2. 芹菜的处理：芹菜洗净后切成段，焯水30秒后捞出过冷水，能保持芹菜的脆爽口感。焯水时加入少许盐和油，能让芹菜颜色更鲜亮。
3. 火候的控制：热锅冷油，油温七成热时下牛肉片，大火快速翻炒至变色后盛出。重新加热锅，放入芹菜翻炒片刻，再加入牛肉片，快速翻炒均匀。
4. 调味的关键：炒制过程中加入适量盐、生抽和少许糖调味，糖能中和芹菜的涩味。最后撒上少许胡椒粉，提升菜品的香气。
5. 食材的选择：选择牛里脊肉或牛腿肉，肉质细嫩适合快炒。芹菜选择新鲜嫩绿的，口感更佳。避免使用老芹菜，纤维过多影响口感。
6. 炒制的技巧：全程大火快炒，锁住牛肉和芹菜的水分。牛肉炒至变色即可，避免过老影响口感。芹菜炒至断生即可，保持脆爽。
芹菜炒牛肉是一道营养丰富的家常菜，牛肉富含蛋白质和铁，芹菜含有丰富的膳食纤维和维生素。掌握牛肉腌制、芹菜焯水、火候控制和调味技巧，能做出色香味俱全的芹菜炒牛肉。这道菜适合搭配米饭食用，营养均衡且制作简单，是家庭餐桌上的常见美味。
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