坐在办公室的你还经常扭脖子吗？注意颈椎病
骨科编辑
博禾医生
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白领的三个坏习惯容易引起颈椎病
1、扭曲脖子。长时间伏案工作后，颈部肌肉紧张、疼痛，有些人开始扭头。这种动作不要经常做，尤其是两侧肌肉酸度不同，扭脖子容易导致关节错位、韧带拉伤、肩膀移位。
2、侧扳手。按摩放松时，许多人喜欢让按摩师拉动脖子，享受脖子发出的咔嗒咔嗒的声音。这种突发的颈部被动活动可能会导致韧带、肌肉和骨质的损伤，加重疼痛，也可能会因椎动脉断可能会引起脑缺血的眩晕和昏厥。
3、睡姿不好。除了工作之外，为了预防颈椎病，还必须避免读书、看电视时靠沙发、躺在床上、靠在床上的姿势。睡觉时，枕头柔软，仰卧过高，侧卧过低，睡过柔软的弹簧床等是坏习惯，长期引起颈椎病或恶化。
颈椎病通常有什么表现
颈部不舒服:颈部活动不灵活，肌肉僵硬，活动时有声音。按摩理疗后缓解，疲劳后恶化，高度提示颈型颈椎病。
2、头痛:特别是后脑和后颈的疼痛、压痛，按摩时有压痛点，高度提示颈型颈椎病。
3、肩背不适:肩背肌僵硬，容易疲劳，疼痛，有压痛点，按摩缓解，疲劳后疼痛恶化，高度提示颈型颈椎病。
4、视力疲劳:看东西容易疲劳，视力下降，眼睛干燥，是眼睛供血不足的表现，是交感型颈椎病容易发病的症状。
5、头晕恶心:精神不好伴头晕，头晕时出现恶心症状，提示脑缺血，提示交感型颈椎病。
6、身体冷:交感神经兴奋时，血管张力增大，血管收缩，远端身体血液供应减少，手脚冷，也可能发生颈椎病交感型。
7、心慌伴胸痛:自觉心慌，背痛，经常被诊断为“心绞痛”，但没有心脏病的证据，可能是心情兴奋引起的。
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