医疗体操轻松应对颈椎病治疗颈椎病的五大药膳方
骨科编辑
博禾医生
骨科编辑
博禾医生
到了夏天，很多颈椎病患者反而觉得脖子不舒服，所以无视颈椎病的治疗，想到冬天颈椎病发作后再治疗。专家指出，这种临时抱佛脚治疗颈椎病的方法可能会失去治疗颈椎病的最佳时机。
本来，冬天寒冷，颈椎变直，关节僵硬的肌肉、韧带痉挛和血液循环缓慢等问题。的双曲馀弦值。这不仅使颈椎患者的病情恶化或发作，治疗时也感到痛苦，难以继续。此时，治疗颈椎病往往工作倍增。
夏季炎热，颈部血液循环加快，颈椎关节韧带肌肉伸展，神经复苏活跃，是治疗颈椎病的最佳时机。由于血液循环加有利于带走脖子上的垃圾，消除骨刺、浮肿和炎症。关节、韧带、肌肉伸展，有利于椎间盘复位神经恢复活跃，有利于消除疼痛和麻木。此外，夏季颈部肿胀、僵硬、疼痛等症状通常会得到缓解甚至消失。颈椎患者在治疗过程中不会痛苦或坚持。这些因素会使颈椎病的治疗事半功倍。
颈椎病可以通过医疗体操发挥一定的辅助治疗作用。具体做法如下:
(1)直立，眼睛平视，双臂分别向两侧伸展，自然呼吸4~8次。
(2)双手交替摩擦颈后部4~8次。
(3)双臂向左右两侧击掌4~8次。
(4)双手叉腰，头向前弯曲、后仰、左右弯曲4~8次。
(5)头部旋转，左右交替4次。
(6)一侧上肢向后伸展，头向同侧旋转，另一侧插入腰部，两侧交替4~8次。
(7)双手放置肩膀，肩膀旋转4~8次。
(8)双手抱头后，双手向前用力，头用力抵抗手，相互抵抗4~8次。
(9)双手握住，抬起手吸气，把手放在体侧呼气，做4~8次。
(10)展开双臂，弯腰放松呼吸。
以上的操作方法简单易学，只要能继续练习，效果就满意。
治疗颈椎病的5种药膳方面
1、双仁五加粥:仁50克，桃仁6克，刺5加15克，粳米50克，糖适量。薏米、桃仁、粳米洗净后在锅里加入适量的水，刺五加煎汁后在锅里煮粥，加入适量的糖即可。作用:除风除湿，活血止痛。适用于风寒湿证颈椎病、腰腿痛。
2、人参枣粥:人参3克、粳米50克、枣肉15克、糖适量。将人参粉碎成细粉，粳米用水洗净，枣洗净去核，粳米、枣肉放入锅中加入适量的水，用武火沸腾，改变火煮。粥熟了，加入适量的人参粉和糖。作用:补充血气。适应气血不足型颈椎病。
3、木瓜陈皮粥:木瓜、陈皮、甜瓜联络、川贝母各10克、粳米50克。洗原料，先煎木瓜、陈皮、甜瓜，去渣取汁，加入川贝母(切碎)，加入适量的冰糖。可化痰、除湿、通络。适用于痰湿阻络型颈椎病。
4、黄芪桂圆肉粥:黄芪20克，桂圆肉20克，粳米50克，糖适量。黄芪切片，放入锅中加水500毫升，煎汁，粳米用水洗净，取黄芪液和适量的水煮沸，放入桂圆肉煮粥后加入适量的糖即可。作用:血气补充。适应年老体弱、气血不足的颈椎病患者。
5、葛根五加粥:葛根、薏苡仁、粳米各50克，刺5加15克。所有原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎汁，和馀料一起放入锅中，加入适量的水。武火煮沸，文火煮粥，加入适量冰糖，调味食用。可以祛风、除湿、止痛。适用于风寒湿瘫阻型颈椎病。
专家观点
最新推荐
宝宝诺如病毒一般多久可以自愈
流感病毒对什么消毒剂敏感效果好
艾叶泡水喝的功效与作用可以治咳嗽吗
诺如病毒感染的常见症状是什么
诺如病毒可以不看医生吗是真的吗
有前列腺炎都有哪些症状有哪些
跑步多少天才能起到减肥的作用呢
慢性荨麻疹是怎么引起的及治疗方法
打呼噜怎么治疗最好最快最有效中医的办法
诺如病毒感染性腹泻的主要传播方式()
积食引起的发烧一般几天自愈
坚持跑步一年白头发变黑长白头发是什么引起的
甲型h1n1流感是乙类甲管吗
40岁跑步心率160有危险吗
怎样确定宝宝是不是诺如病毒感染
儿童甲流感症状一般几天能好
儿童诺如病毒症状表现有哪些
为什么冰糖雪梨可以止咳化痰
儿童扁桃体大打呼噜怎么缓解
一分钟判断感冒和甲流乙流的区别是什么
脂肪肝吃什么菜好和食物好
小孩呕吐是病毒感染吗怎么治疗
诺如病毒会发高烧吗是真的吗
病毒感染低烧一般几天可以退烧
45岁跑步心率160～170正常吗
酒精能杀死诺如病毒吗是真的吗
跑步心率190左右意味着什么
马拉松跑步的心率控制在多少合适呢
各种梨的功效与作用是什么副作用
急性支气管炎和慢性支气管炎的区别是什么
患者用普特彼治疗皮炎需注意什么
雷沙吉兰是口服吗?用法用量是多少
服用克银丸患者该注意哪些事项
千白能改善黄褐斑的症状吗
赖脯胰岛素注射液适应症是什么?有哪些禁忌
福美加每天如何用药?具体用药注意事项是什么
高血压能吃复傲坦吗?合理膳食才是控制血压关键
用芭克硅胶软膏要注意哪些细节
患者用阿迈新这个药该注意什么
伊木萨克片有哪些功效和适应症的？
