陈皮山楂梨子煮水喝有什么功效和作用
中医养生编辑
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陈皮山楂梨子煮水喝具有促进消化、润肺止咳、降脂降压的功效。陈皮理气健脾，山楂消食化积，梨子润肺生津，三者搭配可改善消化不良、咳嗽痰多、高血脂和高血压症状。
1、陈皮富含挥发油和黄酮类化合物，能刺激胃肠蠕动，促进消化液分泌，缓解胃胀、食欲不振。山楂含有有机酸和果胶，可增加胃酸分泌，帮助消化肉类和油腻食物。梨子富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。将三者煮水饮用，可有效改善消化不良、胃胀、便秘等问题。
2、陈皮中的橙皮苷具有镇咳化痰作用，能缓解呼吸道炎症。梨子含有丰富的维生素C和水分，能润肺生津，缓解干咳、咽喉不适。山楂中的黄酮类物质可抑制咳嗽中枢，减轻咳嗽症状。煮水饮用可缓解感冒、支气管炎等引起的咳嗽、痰多、咽喉不适。
3、陈皮中的橙皮苷和山楂中的黄酮类物质具有降血脂作用，能抑制胆固醇吸收，促进脂肪代谢。梨子中的膳食纤维可吸附肠道内的胆固醇，减少其吸收。山楂中的有机酸能扩张血管，降低血压。长期饮用可辅助治疗高血脂、高血压，预防心血管疾病。
陈皮山楂梨子煮水是一种简单有效的食疗方法，适合消化不良、咳嗽痰多、高血脂、高血压人群日常饮用。但需注意，胃酸过多者应减少山楂用量，糖尿病患者应控制梨子用量。建议每日饮用1-2次，每次200-300毫升，持续饮用1-2周可见明显效果。
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