脾胃不好怎么调理？胃不好的人吃什么养胃
女性部位保健编辑
博禾医生
女性部位保健编辑
博禾医生
脾和胃都是我们身体的主要消化器官，胃主消化，脾有助于胃消化的功能。胃脾两者之间的关系是脾胃行津液，共同完成饮食消化吸收及其微输布，滋养全身，因此脾胃被称为后天之本。如果生活中的饮食不规则、过度的饮食、过度的担心、过度的饮食、过度的饮食、过度的饮食等都有可能伤害脾胃，脾胃不好会影响消化系统的功能，严重影响健康。
脾胃不好需要烹饪，脾胃烹饪重要的是保护脾胃正常功能的运行，平时要注意
一、脾胃虚弱，立即就医，适当服药。脾胃不好主要是脾胃虚弱，中医认为主要分为脾胃虚弱、脾阳虚弱、胃阴虚种类型，脾胃虚弱，不能盲目服药，一定要看医生，看中医，认证治疗。
二、注意饮食烹饪。合理的饮食结构是健康的基础，是保护胃的前提。因此，饮食要有规律，三餐要定时、定量，不要暴饮暴食、偏食。以素食为主，肉菜组合，营养全面。要经常吃蔬菜和水果，满足身体的需求，保持大便顺畅，不要吃刺激性和难以消化的食物。例如酸、油炸、硬、粘性大的食物，冷的食物也要尽量少吃。
三、注意冷温。十个胃病九个寒冷确实是经验之谈，温很重要。春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的患者要注意保温，不要感到寒冷。脾虚的情况下，可以在肚脐上贴上暖肚脐的膏药，同时不要吃冷瓜果等，感到胃脑发冷的情况下，可以马上吃姜茶。
四、坚持适当的体育锻炼。适当的运动锻炼可以增加人体的肠胃功能，增强肠胃蠕动，增加消化液分泌，促进食物的消化和营养成分的吸收，改善肠胃本身的血液循环，促进新陈代谢，延缓消化系统的老化。
五、保持积极乐观的感情。研究表明，不良情绪可导致食欲下降、腹胀、暖气、消化不良等，良好的情绪有助于胃肠系统的正常活动。积极向上、轻松乐观的感情可以使人体阴阳平衡、血气流畅、神志清晰，使身体健康或疾病痊愈。现代医学研究也证实，当人精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内正常消化吸收、分泌和排泄调节，维持旺盛的新陈代谢。
下一篇：心脏总咯噔一下是怎么回事？
延伸阅读
专家观点
最新推荐
宝宝诺如病毒一般多久可以自愈
流感病毒对什么消毒剂敏感效果好
艾叶泡水喝的功效与作用可以治咳嗽吗
诺如病毒感染的常见症状是什么
诺如病毒可以不看医生吗是真的吗
有前列腺炎都有哪些症状有哪些
跑步多少天才能起到减肥的作用呢
慢性荨麻疹是怎么引起的及治疗方法
打呼噜怎么治疗最好最快最有效中医的办法
诺如病毒感染性腹泻的主要传播方式()
积食引起的发烧一般几天自愈
坚持跑步一年白头发变黑长白头发是什么引起的
甲型h1n1流感是乙类甲管吗
40岁跑步心率160有危险吗
怎样确定宝宝是不是诺如病毒感染
儿童甲流感症状一般几天能好
儿童诺如病毒症状表现有哪些
为什么冰糖雪梨可以止咳化痰
儿童扁桃体大打呼噜怎么缓解
一分钟判断感冒和甲流乙流的区别是什么
脂肪肝吃什么菜好和食物好
小孩呕吐是病毒感染吗怎么治疗
诺如病毒会发高烧吗是真的吗
病毒感染低烧一般几天可以退烧
45岁跑步心率160～170正常吗
孕妇巨细胞病毒感染对胎儿的影响
如何区分甲流和乙流的症状区别
小孩扁桃体肥大一直不消还打呼噜怎么回事
急性肠胃炎有什么症状表现有哪些
跑步的时候膝盖疼是怎么回事
患者用普特彼治疗皮炎需注意什么
雷沙吉兰是口服吗?用法用量是多少
服用克银丸患者该注意哪些事项
千白能改善黄褐斑的症状吗
赖脯胰岛素注射液适应症是什么?有哪些禁忌
福美加每天如何用药?具体用药注意事项是什么
高血压能吃复傲坦吗?合理膳食才是控制血压关键
用芭克硅胶软膏要注意哪些细节
患者用阿迈新这个药该注意什么
伊木萨克片有哪些功效和适应症的？
