胃痛胃胀的原因因是如何治疗胃痛和胃胀
女性部位保健编辑
博禾医生
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胃痛胃膨胀是我们自己经常遇到的，发病原因也很多。那么，究竟是什么原因呢？胃胀肚子疼怎么办？现在我们来介绍一下日常处理胃膨胀胃痛的方法。让我们看看。
胃痛胃膨胀的原因是什么？
1、生活休息异常
定期定量，肠道过于饥饿或过于饱食，肠道动作异常，长期可使肠胃负担过重。
2、油腻不易消化
吃得太油腻，肠道难以消化。高蛋白质和高脂肪的饮食容易改变肠道菌群，不利于有益菌的生存。如果摄入过多的油腻食物，体内脂肪酶和蛋白酶将不堪重负，直到耗尽。
3、饮食不卫生
部分病原菌在肠道产生毒素，引起急性胃肠炎等胃道疾病。
4、吃得太快
咀嚼不足，消化液和食物不能充分搅拌，不能充分消化分解，伤害肠道。
应如何治疗？
饮食疗法
饮食疗法是治疗慢性浅表性胃炎的基础。饮食要节制，定时定量，食物消化营养，避免刺激性食物和饮料。饮食烹饪是保持脾胃的关键。因此，饮食要有规律，三餐要定时、定量、不暴饮暴食。素食主要是肉和蔬菜的组合。要经常吃蔬菜和水果，满足身体需求，保持大便顺畅。不要吃刺激性的食物。
适当的运动
散步、慢跑、打太极拳、做气功等适当的运动。适当的运动锻炼可以增加人体的肠胃功能，增强肠胃蠕动，增加消化液分泌，促进食物的消化和营养成分的吸收，改善肠胃本身的血液循环，促进新陈代谢，延缓消化系统的老化。晚上睡觉前，躺在床上用双手按摩上下腹部，往返约40次。
注意冷暖
俗话说十个胃病九个寒。这确实是经验之谈。因此，注意冷温-分布很重要。春秋气候变化无常时，虚寒胃痛患者应注意保温，避免寒冷，胃部不适，可及时饮用石潭秋//胃*松*茶，有助于健脾胃！
水针
孔选:脾俞、胃俞、相应的脊、中脑、内关、足三里。方法:选择红花注射液、当归注射液、阿托品0.5mg或普鲁卡因1.0%注射液，注射上述穴位，每次1~3穴，每穴1~2ml。胃胀气
胃痛胃胀吃什么？
黄瓜
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂硫皮素，有助于减少膨胀。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定的作用，可以增强健康。
香蕉
香蕉富含钾，有利于调节体内钠水平，防止水肿和腹胀。香蕉还富含可溶性纤维，有助于缓解或预防便秘。
木瓜
饭后膨胀可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助于分解蛋白质，其纤维素也能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
芦笋
芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。
酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。
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