顽固的鼻炎怎么对抗？
女性部位保健编辑
博禾医生
关键词： #鼻炎
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清澈的潺，打喷嚏不断，很痛苦。不要以为是感冒，其实可能是鼻炎。鼻炎不是小病，冬天一到，鼻炎这个顽固的孩子就开始到处打扰人们。它会让你整个冬天处于尴尬的状态，严重困扰着人们的生活和工作。
据统计，中国有1亿多变应性鼻炎(通称过敏性鼻炎)患者，其中7成被视为感冒治疗。感冒简直就是大写的冤枉，不知道为过敏性鼻炎背了几次锅。
常见鼻炎五大不典型症状
1、黑眼圈
最新研究证明，黑眼圈与过敏性鼻炎的高度有关。长期过敏会使患者鼻甲肥大，进一步引起眼睑静脉和眼角静脉淤血，眼眶下呈灰色蓝色环形阴影，形成黑眼圈。
2、清声
很多人在清晨或晚上躺下睡觉时突然出现声音不舒服的症状，需要清声。这是鼻炎引起的，鼻炎引起的鼻涕很多，鼻涕倒流鼻后和喉咙，倒流声门和气管的可能性很高。因此，许多长期咳嗽被误诊，认为喉咙发炎了。
3、睡觉不老实
在门诊，很多患者告诉医生自己睡觉不老实，整夜翻滚，除了晚上吃得太多消化不良外，多与鼻子发炎有关，鼻子发炎呼吸不畅，不断翻滚。
4、打呼噜
鼻炎反复发生，鼻后腺样体肥大，腺样体肥大妨碍呼吸道顺畅呼吸，打呼噜。
5、假性感冒
如果感冒超过两周仍未好转，孩子总是咳嗽，总是感觉不舒服，就要排除是否有过敏性鼻炎的可能性。如果断断续续头痛、流脓、低烧等情况，必须考虑是否患有鼻窦炎。
处理鼻炎有妙计！
一、盐水洗鼻
这种方法可以有效缓解过敏性鼻炎。清洗鼻腔应选择生理盐水(浓度为0、9%)，建议采用专用鼻腔清洗器和辅助清洗盐。
具体方法是清洗双手，将适量煮沸的自来水、蒸馏水或无菌水加入洗鼻器，按比例加入盐。盖上盖子后，将盖子上的鼻塞器堵住一侧鼻孔，身体稍微向前倾斜。用嘴呼吸，挤压洗瓶即可。
清洗时注意:
1、清洗前流鼻涕
2、水温应与体温相当，不得直接使用自来水
3、清洗鼻腔时，水不得从嘴里吐出，一次使用盐水瓶，鼻孔一瓶半。
另外，防治过敏性鼻炎，中医也有一些好办法。
二、针灸
建议在耳鼻喉科确定鼻炎类型后，通过针灸疗法改善症状。
针灸时取的穴位多分布在鼻部周围和四肢，通常每隔一天针灸一次，每次20~30分钟。治疗的治疗程据鼻炎的具体类型不同，急性鼻炎约3次，其他类型的鼻炎约10次。
另外，合理饮食和锻炼，注意休息也离不开过敏性鼻炎的预防。
1、保暖
出门时应关注气候变化，遇冷及时增衣，迎风时需戴口罩。可保持鼻腔湿度，同时预防感冒等疾病。另外，香水、化妆品等刺激鼻腔粘膜，尽量不要接触。
2、保湿
暖气和空调过度使用，鼻腔干燥和粘膜上皮抵抗力减弱，使用空气加湿器效果好。打开空调的房间，每天打开窗户换气，补充室内新鲜空气，放置加湿器，保持室内空气湿度在30%以上。
为了预防鼻炎的发生，首先要注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。你知道不挖鼻子吗？30%的鼻炎患者是因为挖鼻子。如果你想预防慢性鼻炎，你必须改掉挖鼻子的习惯。
为了预防鼻炎的发生，首先要注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。
4、锻炼身体
预防鼻炎最有效的方法是锻炼。锻炼通常选择早上跑，游泳也是个好选择。坚持晨跑，增强身体抗病能力，避免患鼻炎。
5、注意流鼻涕的方法
流鼻涕的人，应该堵住一侧的鼻孔，用力一点。之后交替的时候，你会刮。鼻涕过浓时用盐水洗鼻子，以免损伤鼻粘膜。
另外，平时使用缓和鼻塞的滴鼻剂的患者们，必须根据医生的指示调整使用频率和时间，不要随意停药，一般每天3次，疗程不超过1周。否则，滥用滴鼻剂可能会引起药物性鼻炎。
6、饮食禁忌
预防鼻炎首先要戒烟，最好不要吃辣的食物。
另外，过敏性鼻炎患者冬天要多吃水果。b族维生素和维生素c和胡萝卜素含量丰富的蔬菜水果、谷类、维生素e丰富的食物，如坚果、小麦胚芽等，可有效缓解过敏现象，预防免疫功能衰退。除了多吃有益的食物外，小心吃鱼、虾、、虾和螃蟹，过于油腻、咸、酸或辣。
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