小孩骨折了吃啥比较好恢复的快
急救知识编辑
急救知识编辑
小孩骨折后，饮食应注重钙质、蛋白质和维生素D的摄入，帮助骨骼加速愈合。适宜食物包括奶制品、豆制品、鱼类、鸡蛋、绿叶蔬菜和坚果，同时避免高糖和高盐食品。
骨折愈合需要充足的营养支持，钙质是骨骼的主要成分，蛋白质有助于修复组织，维生素D促进钙吸收。1. 钙质丰富的食物如牛奶、奶酪、豆腐，每天摄入300-500毫升牛奶可满足钙需求。2. 优质蛋白质来源包括鸡蛋、鱼肉、瘦肉，每天至少摄入一个鸡蛋和100克鱼肉。3. 维生素D可通过鱼类、蛋黄和阳光照射获得，每天晒太阳15-30分钟有助于合成维生素D。4. 绿叶蔬菜和坚果提供镁和磷等微量元素，支持骨骼健康，如菠菜、芹菜、核桃、杏仁。5. 避免高糖和高盐食品，如碳酸饮料、薯片，以免影响钙吸收和骨骼愈合。
除了饮食，适当的功能锻炼和定期复查也很重要。轻微活动如手指或脚趾的简单活动，有助于促进血液循环，加速愈合。定期复查X光片，确保骨折部位愈合正常。家长应鼓励孩子保持积极心态，避免焦虑情绪影响恢复。
小孩骨折后的饮食应以营养均衡为原则，注重钙质、蛋白质和维生素D的摄入，同时避免高糖和高盐食品。配合适当的功能锻炼和定期复查，能够有效加速骨骼愈合，帮助孩子尽快恢复健康。家长应密切关注孩子的恢复情况，及时调整饮食和活动计划。
上一篇：小孩子股骨骨折恢复期吃什么好
下一篇：吃了半生不熟的口蘑会中毒吗
专家观点
最新推荐
甲流想吐又吐不出来是怎么回事
跑步心率180左右意味着什么状态
跑步心率控制在多少合适燃脂
乳母诺如病毒治疗方法有哪些
有氧运动的最佳心率区间如何计算
梨是凉性还是热性经期吃可以吗为什么
诺如病毒感染可以吃蒙脱石散吗
甲流症状主要表现有哪些及治疗效果
急性肠胃炎能自愈吗时间多久
儿童手足口病会传染给大人吗
梨状肌疼痛怎么治疗最有效彻底
晚上跑步饭前跑步好还是饭后跑步好
不打鼾的人突然打鼾是什么原因
梨状肌压迫坐骨神经痛看什么科
青少年跑步的好处功效与作用是什么
甲流症状和感冒的区别是什么
流感病毒感染一般多久自愈好
新生儿病毒感染一般几天能好
冰点脱毛的适用范围广泛吗
怎样判断是病毒感染还是细菌感染
诺如病毒和肠胃炎症状的区别
腺样体肥大做了手术有什么后遗症
宫外孕最明显的征兆,彩超说子宫后位有囊状物体
诺如病毒引起的感染性腹泻是几类传染病
孕期糖尿病对胎儿有什么影响
打呼噜是什么原因导致的中医
诺如病毒是个啥病毒?怎么处理
跑步的好处功效与作用有哪些副作用
甘蔗煮水和梨子煮水哪个止咳效果好
流感病毒离开人体能存活多长时间
迈普新使用时要注意什么
治闲灵吃药禁忌是什么?哪些患者不适合吃
患者吃荨麻疹丸需注意什么事项
阿拓莫兰注射用还原型谷胱甘肽价格贵不贵
撕下的安舒造口袋1902还能用吗
持续正压呼吸机能治肥胖低通气综合症吗
颇得斯安栓剂一天可以用两次吗
全日康电脑中频(透热)治疗仪有什么疗效
五淋化石丸治疗前列腺炎吗 有什么副作用
丁二磺酸腺苷蛋氨酸的功效有什么
