春季宝宝补钙全攻略：5大原因+科学方法，助力骨骼健康发育
儿科编辑
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宝宝春季补钙是因为存在维生素D缺乏、生长速度快、户外活动减少、食物摄入不足、先天性佝偻病等病因，这些因素可能导致钙吸收不足或需求增加。补钙有助于骨骼健康，但补钙前应咨询医生，排除潜在的禁忌症。
1.维生素D缺乏
维生素D有助于促进钙质吸收和利用，当体内缺乏时会导致血钙降低，引起骨骼发育异常。可通过日晒、饮食调整或遵医嘱服用维生素D补充剂进行改善。
2.生长速度快
儿童在生长发育过程中，由于骨骼增长较快，对钙的需求量增加，若未及时补充易导致缺钙。可以通过合理的膳食结构来满足每日所需的钙元素。例如适当食用牛奶、虾皮等含钙丰富的食物。
3.户外活动减少
长时间待在室内会影响人体合成维生素D3，进而影响机体对钙的吸收和利用，从而出现缺钙的症状。建议家长多带孩子到室外晒太阳并做运动，如散步、踢球等，有利于促进身体合成维生素D3，进而促进钙的吸收。
4.食物摄入不足
如果日常饮食中钙质来源不足，无法满足生长发育需要，则可能导致钙质缺乏。可以通过合理搭配饮食来补充钙质，如适量食用鸡蛋、瘦肉等富含钙的食物。
5.先天性佝偻病
先天性佝偻病是遗传代谢障碍所致的慢性营养性钙磷代谢紊乱，以生长板软骨内化骨受累为主，表现为生长迟缓、颅骨畸形等。患者可在医生指导下使用维生素AD胶丸、维生素D滴剂等药物进行治疗。
建议定期监测孩子的身高和体重，以及进行必要的血液生化检查，以评估钙和维生素D水平。
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