春季脂肪肝高发期：3大调理方法助你轻松减脂，远离肝脏负担
肝胆疾病编辑
肝胆疾病编辑
春季是脂肪肝好发的季节，主要是因为气温上升，人体消耗大量能量同时增加，导致体内脂肪过多堆积而形成。对于春季脂肪肝的患者，可以通过饮食调理、运动调理、生活方式调理等方法来减肥。
1、饮食调理：建议以清淡、易消化的食物为主，如米粥、面条等，多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，不建议吃高热量、高脂肪、高糖的食物，如炸鸡、蛋糕等，因为进食过多会增加肝脏负担，不利于脂肪肝的减轻，甚至可能导致脂肪肝加重;
2、运动调理：建议脂肪肝患者积极进行有氧运动，如慢跑、游泳、打球等，每次至少30分钟，每周3-5次。另外也要根据自身情况进行适量运动，控制体重在正常范围，有利于减轻脂肪肝，避免身体过度肥胖而加重脂肪肝;
3、生活方式调理：如果患者平时长期喝酒，酒精会刺激肝脏，使肝脏产生大量甘油三酯和胆固醇，从而加重脂肪肝。建议患者戒酒，养成良好的生活习惯，避免熬夜、劳累，平时可以早睡早起，睡前可以泡脚以促进睡眠，也可以适当进行按摩，促进血液循环和新陈代谢;
4、药物治疗：若饮食和运动调节不能达到减肥的效果，患者也可以在医生指导下使用奥利司他胶囊等药物进行减肥治疗。
大部分春季脂肪肝患者通过积极、有效治疗后，可以控制病情并降低发作风险，同时也可以改善饮食和生活习惯，无需过度担心。
专家观点
最新推荐
甲流想吐又吐不出来是怎么回事
跑步心率180左右意味着什么状态
跑步心率控制在多少合适燃脂
乳母诺如病毒治疗方法有哪些
有氧运动的最佳心率区间如何计算
梨是凉性还是热性经期吃可以吗为什么
诺如病毒感染可以吃蒙脱石散吗
甲流症状主要表现有哪些及治疗效果
急性肠胃炎能自愈吗时间多久
儿童手足口病会传染给大人吗
梨状肌疼痛怎么治疗最有效彻底
晚上跑步饭前跑步好还是饭后跑步好
不打鼾的人突然打鼾是什么原因
梨状肌压迫坐骨神经痛看什么科
青少年跑步的好处功效与作用是什么
甲流症状和感冒的区别是什么
流感病毒感染一般多久自愈好
新生儿病毒感染一般几天能好
冰点脱毛的适用范围广泛吗
怎样判断是病毒感染还是细菌感染
诺如病毒和肠胃炎症状的区别
腺样体肥大做了手术有什么后遗症
宫外孕最明显的征兆,彩超说子宫后位有囊状物体
诺如病毒引起的感染性腹泻是几类传染病
孕期糖尿病对胎儿有什么影响
打呼噜声音大是什么原因引起的怎么治疗
女性跑步漏尿怎么治疗最有效方法
怎么区分甲流还是病毒性感冒吗
甲流的后遗症有哪些症状表现
打呼噜的最快治疗方法多少钱一次
迈普新使用时要注意什么
治闲灵吃药禁忌是什么?哪些患者不适合吃
患者吃荨麻疹丸需注意什么事项
阿拓莫兰注射用还原型谷胱甘肽价格贵不贵
撕下的安舒造口袋1902还能用吗
持续正压呼吸机能治肥胖低通气综合症吗
颇得斯安栓剂一天可以用两次吗
全日康电脑中频(透热)治疗仪有什么疗效
五淋化石丸治疗前列腺炎吗 有什么副作用
丁二磺酸腺苷蛋氨酸的功效有什么
