春季宝宝补水秘籍：3款健康饮品让宝宝爱上喝水
儿科编辑
儿科编辑
春天到来，万物复苏，天气逐渐温暖。宝宝体内的变化也与自然气候变化相一致，由冬季的“固密收敛”逐渐转为阳气初升，在这种季节，妈妈们应该及时为宝宝补充足够的水，以利于宝宝体内生理变化，适应外界气候，保证宝宝的健康。
宝宝体内环境的70%是水。水不仅可以为宝宝解渴，还能帮助降低体温，稀释血液，促进皮肤排泄毒素，加强肾脏正常功能，以及促进胃肠蠕动；另外，水还有镇静、止痛、缓解痉挛等作用，因此，我们说水是宝宝天然的良药。
而且，对于宝宝来说，水既是营养素，又是溶剂，因为宝宝食用的各种营养素溶于水，成为离子状态后才能被身体吸收。饭后给宝宝喝点水的做法，大概由此而来。
还有，水是能够蒸发的，当宝宝体温增高的时候，或者天气的气温升高时，我们应该叫宝宝多饮水，通过皮肤蒸发散热，从而降低体内温度，并更好地与外界环境相适应。
水还具有解毒的作用。宝宝万一患有感染，给宝宝多饮水，就可以促进细菌和病毒排出体外，令宝宝尽快康复。因此我们说水是人体的洗涤剂。
水的作用很多，道理也很明显，但是有的宝宝就是不愿意喝水，怎么办？巧手妈妈们总能想出好办法来，让宝宝乖乖喝水。下面就是几种饮品的制作方法，妈妈们何不拿来一试呢？
1、什锦果茶：
原料：苹果100克、橙子200克、去皮菠萝100克、冰糖10克、绿茶3克、水1500毫升。
制作：将苹果洗净去核，橙子洗净且同苹果、菠萝一起切成小块放入锅中煮透，加入绿茶、冰糖，晾凉后饮用。
营养评价：苹果、橙子、菠萝中均含丰富的维生素和多种营养成分，特别是橙子中含维生素C、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶等，并具有消痰、降气、和中、开胃、宽膈健脾、解渴等效能，绿茶清热解毒相配苹果、菠萝是春季良好的饮品。
2、冰糖银耳汤：
原料：水发银耳30克，冰糖10克，水1000毫升。
制作：将银耳文火煮至碎烂，晾凉后饮用。
营养评价：每100克银耳含有蛋白质5克，脂肪0。6克，碳水化合物79克，钙380毫克，磷250毫克，铁30。4毫克，还含多种维生素。银耳具有润肺、生津、止咳、降火、润肠、养胃、补气、和血、强心、补脑、提神之功效。
特色医院
.jpg)
专家观点
最新推荐
跑步的正确呼吸方法是不是一吸一呼
做玻尿酸去眉间纹手术注意事项是什么？
肺气肿可以抽烟喝酒吃辣吗
睡眠呼吸暂停综合征好的治疗方案是什么
苹果是凉性还是热性水果对身体有什么好处
枸杞冰糖梨子的水作用与功效与作用
跑步减肚子赘肉需要跑几个月才能瘦
冰点华尔兹脱毛的费用是多少
苹果的营养价值及功效和做法
诺如病毒上吐下泻吃什么食物
急性支气管炎的症状和治疗原则
16岁孩子打呼噜挂什么科室好
梨状肌压迫坐骨神经能自己好吗？为什么
急性牙髓炎的典型症状有哪些
减肥如何一个月暴瘦20斤小妙招
晚上不吃饭跑步对身体有危害吗
丝状疣是怎么引起的怎么样治疗
跑步和跳绳哪个锻炼效果更好
苹果红枣枸杞煮在一起的功效
梨和什么煮止咳化痰效果好陈皮是什么颜色的
喝酒会不会引起性功能障碍
舌头中间有一条竖裂纹舌边有齿痕
做真皮固定矫正乳房下垂需要多少钱
每天跑步2公里一个月会有什么变化
止咳化痰快的偏方白萝卜和梨
早上跑步好还是晚上跑步好减肥效果好
细菌感染用什么抗生素效果好
儿童甲流的症状和表现治疗进展
做双眼皮手术的步骤及注意事项
诺如病毒好了后肠胃一直很差
痛经可以使用痛经止痛仪吗
怀孕吃了乐卡地平片该怎么办
适怡片用药量有什么要求
克银丸适合给哪些患者人群服用
阿拓莫兰注射用还原型谷胱甘肽价格贵不贵
伊木萨克片用法用量是多少？
非那雄胺片（百达英）怎么使用
德巴金由哪些成份组成 保质期是多久
兰美抒这个药涂抹有有哪些副作用
克银丸适用于治疗哪种类型的银屑病
