应如何应对春季头发严重掉发的情况
皮肤性病科编辑
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春天是万物生发的季节，头发也会经历新陈代谢，因此可能会出现掉发增多的情况。但如果掉发异常严重，可能与雄激素性脱发、营养不良性脱发、精神压力过大等因素有关，需要针对病因进行治疗，同时注意生活调整。
1.雄激素性脱发：雄激素性脱发是一种常见的脱发类型，主要与遗传和雄激素水平有关。男性常表现为发际线后移，女性常表现为头顶部毛发稀疏。患者可遵医嘱口服非那雄胺、螺内酯等药物，还可外用米诺地尔搽剂，有助于改善脱发症状。
2.营养不良性脱发：营养不良性脱发常见于减肥期、偏食、长期素食者，由于缺乏头发生长所需的蛋白质、维生素及微量元素等营养物质，导致头发枯黄、易断裂、脱落。患者应注意调整饮食结构，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素及微量元素的食物，如瘦肉、鱼、豆类、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果等。
3.精神压力过大：长期紧张、焦虑、抑郁等精神压力过大，可能会导致内分泌失调，影响头发的生长和代谢，导致脱发。患者应注意调整情绪，保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
还应注意保持头皮清洁，选择适合自己的洗发水和护发素，尽量避免烫发、染发等对头发有损伤的行为。同时，保证充足的睡眠，避免熬夜，适当进行体育锻炼，以促进头发生长。
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