春天喝银耳汤的3大好处与1个禁忌，养颜润肠必备！
健康生活编辑
关键词： #养颜
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春天喝银耳汤一般比较好，因为银耳汤属于一种药食同源的食物，适当食用对身体有一定的好处。
一、好
1.润肠通便：银耳中含有丰富的膳食纤维和胶质成分，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以达到缓解便秘的效果。如果存在大便干结的情况，可能会出现排便困难的现象，此时可以适量饮用银耳汤进行改善。
2.滋阴养颜：银耳具有滋阴的功效，也具有补脾开胃的作用，经常吃银耳汤能够为身体补充所需要的营养，也可以达到美容养颜的目的。
二、不好
虽然银耳汤的好处有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对银耳过敏的患者应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状，严重时还可能会诱发喉头水肿、呼吸困难等症状。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。同时也要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
上一篇：春季，亚健康人群应注意的饮食调理
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