六种方法可以增加男性精子的活力
男性不育编辑
博禾医生
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精子活力低下是男性不育的重要原因之一，所以男性要引起重视。在日常生活中，我们应该了解更多关于精子活力低下的知识，并养成良好的生活习惯。患这种病后，立即接受治疗。那么为什么会出现精子活力低的情况呢？让小编回答你。影响男性精子活力的因素是什么？
一、生活习惯不好
生活习惯不好是精子活力低的原因之一。精子要保持足够的活力才能到达女性的体内，成功和卵子结合，达到孕育的目的。如果男人的精子活力减弱，就不能与卵子结合，最终导致不孕。
二、高温因素
精子的生存需要一定的温度，温度过高会对精子产生很大影响，男性经常穿紧身牛仔裤，穿化学纤维内衣，睾丸部分不通气，对精子的生存和治疗造成损害。
三、经常吸烟喝酒
研究表明，男性经常吸烟喝酒是精子活力低的原因之一，烟酒中的有害物质是杀害精子的因素，生殖功能减弱，染色体异常，对精子的成长有很大影响，男性不吸烟喝酒。
四、情绪低落
男性朋友情绪低落、精神状态不佳等，这些都会影响男性的内分泌，男性的睾丸生精功能会产生絮凝，精子质量会下降，严重的话会导致男性不育。因此，男性平时要保持心情舒畅，有积极乐观的心情。
如何增加精子活力？
1、多参加锻炼。研究表明，男性过度肥胖会导致腹股沟温度上升，损害精子的成长，导致不育。
2、少去桑拿房。蒸汽浴室。高温蒸汽浴直接伤害精子，抑制精子的生成。
3、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜含有维生素c、维生素e、锌、硒等有利于精子成长的成分。坚果和鱼富含欧米茄3脂肪酸，应多吃，有利于精子细胞的生长。
4、戒烟。数据显示。44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。
5、适度饮酒。大量饮酒会导致精子质量下降，男性应严格按照每天14-28个标准杯(含酒精8-9克)，女性推荐量减半。
6、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不孕不育的重要因素，应经常去医生那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。
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