日常改善阴茎短小的保健行为是什么？
男性不育编辑
博禾医生
男性不育编辑
博禾医生
1、端坐，双脚自然分开，肩膀宽，双手弯曲侧举，手指向上伸展，双耳平坦。然后用双手举起来，以两根肋感动为度，然后恢复原状。可以连续3~5次，每天可以适当3~5次。动作前，全身应该放松。双手举起时呼吸，恢复时呼吸，力量不应过大或过猛。这种动作可以活动筋骨，达到经脉，同时使气体回到丹田，对年老、体弱、气体短的人有缓和作用。
2、端坐，左臂弯曲双脚，右臂弯曲肘，手掌向上，抛物动作3~5次。做抛物动作时，手向上空抛，动作稍快，手抛时呼吸，恢复时呼吸。
3、端坐，双脚自然下垂，首先左右旋转身体3~5次。然后，双脚向前摆动十多次。做动作全身放松，动作自然缓和，旋转身体时，躯干应保持诚实，不应俯仰。这个动作可以活动腰膝，益肾强腰，经常练习这个动作，腰膝锻炼，对肾有益。
4、端坐，松开腰带，穿宽衣服，双手搓热，放在腰间，上下摩擦，直到腰部发热。这种方法可以温暖肾脏和腰部，腰部有监督脉搏的门穴，以及足够太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温暖肾脏和腰部，舒筋活血等作用。
5、双脚并拢，双手交叉抬头，然后弯腰，双手接触地面，蹲下，双手抱膝，默读吹，但不发出声音。这样，你可以连续做十多次。希望以上介绍能对大家有所帮助。我希望男性朋友能对此有更深的认识。
上一篇：糖尿病引起男性不育的原因是什么？
下一篇：无精症患者在生活中应该注意什么？
专家观点
最新推荐
宝宝诺如病毒一般多久可以自愈
流感病毒对什么消毒剂敏感效果好
艾叶泡水喝的功效与作用可以治咳嗽吗
诺如病毒感染的常见症状是什么
诺如病毒可以不看医生吗是真的吗
有前列腺炎都有哪些症状有哪些
跑步多少天才能起到减肥的作用呢
慢性荨麻疹是怎么引起的及治疗方法
打呼噜怎么治疗最好最快最有效中医的办法
诺如病毒感染性腹泻的主要传播方式()
积食引起的发烧一般几天自愈
坚持跑步一年白头发变黑长白头发是什么引起的
甲型h1n1流感是乙类甲管吗
40岁跑步心率160有危险吗
怎样确定宝宝是不是诺如病毒感染
儿童甲流感症状一般几天能好
儿童诺如病毒症状表现有哪些
为什么冰糖雪梨可以止咳化痰
儿童扁桃体大打呼噜怎么缓解
一分钟判断感冒和甲流乙流的区别是什么
脂肪肝吃什么菜好和食物好
小孩呕吐是病毒感染吗怎么治疗
诺如病毒会发高烧吗是真的吗
病毒感染低烧一般几天可以退烧
45岁跑步心率160～170正常吗
宝宝4月呼吸急促经常睡觉打呼噜身体
甲流的症状与治疗和后遗症有哪些
香蕉片的功效与作用能减肥吗
银耳红枣梨冰糖一起煮有什么功效
通便的水果有哪些什么食物清肠通便治便秘
患者用普特彼治疗皮炎需注意什么
雷沙吉兰是口服吗?用法用量是多少
服用克银丸患者该注意哪些事项
千白能改善黄褐斑的症状吗
赖脯胰岛素注射液适应症是什么?有哪些禁忌
福美加每天如何用药?具体用药注意事项是什么
高血压能吃复傲坦吗?合理膳食才是控制血压关键
用芭克硅胶软膏要注意哪些细节
患者用阿迈新这个药该注意什么
伊木萨克片有哪些功效和适应症的？
