急性肠胃炎吃什么好得快一点
消化内科编辑
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急性肠胃炎可以通过清淡饮食、补充水分和电解质来加速恢复，同时避免刺激性食物。调整饮食不仅能减轻胃肠负担，还能加快修复受损的胃肠黏膜。
在急性期，首要任务是补充因呕吐、腹泻导致的水分和电解质流失，可以选择喝盐糖水、自制淡盐汤或购买口服补液盐。如果症状稍缓，食物选择应以易消化为原则，例如稀粥、米汤、浓缩蔬菜汤和蒸土豆。蛋白质类食物如嫩豆腐或流质蛋花汤也适合逐渐引入，但摄入需从少量开始，避免对肠胃造成额外刺激。建议避免高脂肪、过甜的食物以及油炸、辛辣等刺激性食物，因为这些可能加重胃肠的负担。
在急性期，首要任务是补充因呕吐、腹泻导致的水分和电解质流失，可以选择喝盐糖水、自制淡盐汤或购买口服补液盐。如果症状稍缓，食物选择应以易消化为原则，例如稀粥、米汤、浓缩蔬菜汤和蒸土豆。蛋白质类食物如嫩豆腐或流质蛋花汤也适合逐渐引入，但摄入需从少量开始，避免对肠胃造成额外刺激。建议避免高脂肪、过甜的食物以及油炸、辛辣等刺激性食物，因为这些可能加重胃肠的负担。
恢复期间，还需注意调整作息、避免暴饮暴食。平时吃饭尽量坚持少量多餐，多喝温水，帮助维持胃肠道的正常功能。如果腹泻持续超过两天，或出现发热、严重脱水等症状，应及时就医。
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