眼睛很重 好像睁不开
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博禾医生
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眼睛像压迫一样是眼睛疲劳和睡眠不足的表现，在现代信息社会，随着电子产品的大量普及，我们周围越来越多的人眼睛出现问题，其中最常见的是眼睛疲劳，主要人群包括经常对着电脑的员工和经常玩手机的年轻人
生活中眼睛的护理方法
1、避免长时间使用电脑、手机、平板电脑等电子产品，如果需要长时间近距离使用眼睛，最好每50分钟休息5~10分钟，休息时可以远距离看到广阔的视野，在生活和工作环境中视线上放置绿色植物。读书、写字、操作电脑时，姿势要正确，光线要适当，不要躺下或躺下或在摇晃的环境中读书或看手机，不要关灯使用电子产品。
2.养成每天做眼睛保健操的习惯，不要熬夜，保证每天8小时充分睡眠，注意睡眠姿势，不要长时间侧卧。注意眼睛的卫生，不要用手揉眼睛。在烈日下外出时必须戴太阳镜，多参加户外运动，养成每天运动的好习惯。
3、多喝水，促进新陈代谢。饮食多吃保护眼睛的食物，如含有丰富胶原蛋白的食物，有鸡蛋、猪肘、鱼头等，还有含有丰富维生素a的食物，如羊肝、草莓、动物肝等，枸杞子、菊花有清肝效，可以浸水喝。
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