用手机缓解眼睛疼痛的妙计
眼科编辑
博禾医生
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现在手机的用途越来越多，无论是吃饭、购物还是想知道新消息，都可以用手机完成，在看不见的情况下使用手机的时间增加了。长时间玩手机引起的眼睛疼痛，通常是眼睛疲劳的表现，一般过度使用眼睛引起的过度眼压上升，而且手机是电子产品，使用中产生放射线，容易刺激眼睛，眼球内部的睫状肌肉长时间处于痉挛状态，长时间引起眼睛酸胀的症状。
玩手机眼睛疼痛缓解方法
1、当眼睛出现酸痛的症状时，说明这个时候眼睛处于比较疲劳的状态，应该立即停止用眼然后闭眼休息5~15分钟，并适当做眼部周围的按摩。
2、选择做眼睛保健操，或者长时间用眼睛泡菊花茶喝。
3、到医院取护眼药物治疗，可以在一定程度上缓解眼部疼痛的问题。
4、试着用冰敷的方法缓和，但是在冰敷的时候，请注意不要把冰袋直接涂在眼睛上，以免温度过低烧伤眼睛，最好隔着毛巾涂在眼睛上。
玩手机的注意事项
1、玩手机时尽量选择夜间模式，选择冷色调，最大限度地减少照明对眼睛的不良刺激。
2、避免躺在一边玩手机，容易压迫一边的眼睛，导致眼睛供血不足，长期诱发眼睛膨胀、影子等表现。
3、夜间用手机打开灯，以免手机屏幕与夜间黑暗的环境对比度过大，视觉疲劳。
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