十四岁孩子焦虑症怎么办
心理健康科编辑
心理健康科编辑
十四岁的孩子如果出现焦虑症状，家长们可能会感到无从下手。其实，有多种方法可以帮助孩子缓解焦虑，例如认知行为疗法、支持性心理治疗、森田疗法、放松训练以及抗焦虑药物等。如果孩子的症状持续存在或加重，尤其是出现自伤或自杀倾向，务必要及时寻求专业心理医生的帮助。
1、认知行为疗法：这种疗法通过帮助孩子识别和改变负面思维模式，有效减轻焦虑症状。比如，暴露疗法和系统脱敏等技术，可以让孩子逐步面对他们的恐惧对象，适合那些有明确担忧且愿意面对恐惧的孩子。
2、支持性心理治疗：这是一种通过倾听、理解和鼓励来缓解焦虑情绪的疗法。建立信任关系并给予积极反馈，是其核心。当孩子需要情感上的支持时，这种治疗方式显得尤为重要。
3、森田疗法：这种疗法教导孩子接受无法改变的情况，同时专注于可控制的因素，帮助减少焦虑感。对于那些对生活变化产生过度焦虑的孩子，森田疗法非常实用。
4、放松训练：通过一系列身体和呼吸练习，放松训练可以降低身体紧张度和心率，进而减轻焦虑。这种技巧适用于任何情境下，帮助孩子管理即时的压力或焦虑。
5、抗焦虑药物：在一些严重的情况下，抗焦虑药物如舍曲林或帕罗西汀可能会被考虑使用。这些药物可以调节大脑内神经递质的平衡，改善异常的脑功能状态，但主要针对持续存在且影响日常生活的严重焦虑情况。
如果孩子的焦虑症状没有明显改善，或者开始出现自伤或自杀的倾向，家长应立即寻求专业医生的帮助。关注孩子的心理健康，及时采取适当的干预措施，可以帮助他们更好地应对青春期的各种挑战。
上一篇：孩子焦虑症怎么缓解
下一篇：治疗儿童焦虑症的中成药都有哪些药
专家观点
最新推荐
做去鱼尾纹失败修复禁忌人群及适宜人群有哪些？
病毒感染发烧一般几天需要输液吗
跑步大量出汗后需要补充什么
为什么有的人会打呼噜?怎么治疗打呼噜最好?
跑步的好处及作用和好处有哪些
诺如病毒感染后潜伏期一般为多久有效
额颞部除皱去鱼尾纹要多少钱？
陈皮梨子煮水的功效与作用及禁忌
梨状肌综合征的症状的自我锻炼
蒸梨和煮梨哪个治咳嗽效果好
打呼噜怎么改善和治疗效果好
甲流和乙流哪个病程短效果好
诺如病毒的感染方式,说法正确的是
孕妇乙肝病毒dna定量达到多少需要治疗
甲流的症状与治疗和后遗症有关吗
浑身无力没有食欲是怎么回事
病毒性感冒症状主要表现有哪些
成人打呼噜是什么原因怎么治疗
每天跑步多少公里是最合理的
去鱼尾纹失败修复手术安全吗？
怎样判断是不是诺如病毒宝宝
跑步5公里消耗多少卡路里可以燃烧脂肪吗
感染诺如病毒会发烧吗怎么办
打呼噜是因为什么原因引起的怎么解决
跑步一个月体重没变化,体型瘦了
跑步前后的热身和拉伸的好处
跑步每天跑还是隔天跑减肥效果好
甲流怎样才算痊愈还有出现出冷汗
陈皮苹果水功效和作用是什么
晚上睡觉打呼噜有什么办法治好
盐酸达泊西汀片功能主治什么？
乙肝患者能用恩替卡韦片吗
力如太适合小孩子使用吗
芭克硅胶软膏去除疤痕怎么样
康瑞保每天要涂抹几次药膏
溴吡斯的明片适应症有哪些 禁忌有哪些
弥可保能治周围神经病吗？用法是什么？
安康信依托考昔片适用于哪些疾病患者
卓乐定可以空腹去用药吗
百达英非那雄胺片能每天吃吗
