妊娠高血压适合吃什么？
产科编辑
博禾医生
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很多女性在怀孕前就因为各种原因得了高血压，所以在怀孕前需要去医院进行全面的检查，并且服用适当的药物来控制血压水平，只有稳定的血压才能怀孕。怀孕期间，孕妇吃的任何食物、出现的任何症状都可能对胎儿产生影响，尤其是有妊娠高血压综合征的孕妇，饮食要特别注意，遵守三高一低的饮食规则，即高蛋白、高钙、高钾、低钠饮食，有助于保持血压稳定。
妊娠高血压适合吃什么:
1、多吃芹菜:芹菜纤维粗，胡萝卜素、维生素c、烟酸等营养成分丰富，具有镇静降压、清热凉血的效果。有妊娠高血压的孕妇可以经常吃芹菜，有效缓解高血压的症状。
2、多吃鱼。鱼富含优质的蛋白质和脂肪，含有的不饱和脂肪酸量超过了大多数普通的食物。不饱和脂肪酸是一种抗氧化物质，可降低血胆固醇，抑制血小板聚集，有效预防全身动脉硬化和血栓形成。
3、多吃鸭肉。鸭肉脂肪高而不腻，富含蛋白质、铁、钾等多种营养物质。鸭肉中的脂肪不同于其他动物油脂，油脂成分更像橄榄油，具有降低胆固醇的作用，有利于孕期高血压的控制。
妊娠高血压饮食应注意什么:
1、控制能量摄取，以淀粉和玉米等复合糖类为主食，建议少吃葡萄糖、果糖和蔗糖高的食物。这些糖是单糖，容易引起血脂上升。
2、限制吸脂。调理时，应选择植物油，多吃海鱼。海鱼含有不饱和脂肪酸，可氧化胆固醇，降低血液中胆固醇，含有丰富的亚油酸，可增加微血管弹性，防止血管破裂和高血压并发症的发生。
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