月经不调影响生育 注意4个饮食细节调节月经
不孕不育编辑
博禾医生
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众所周知，女性月经会影响不孕症。因此，如果月经不调，必须立即烹饪，以免影响生育能力。同时，烹饪过程中要注意生活习惯和饮食原则，使月经烹饪规律更快。
月经不调饮食原则
有大失血情况的女性，了解月经不调饮食注意事项后，应多摄取萝卜、枣、草莓干燥等高纤维食血。
疏菜蔬菜全鱼类全麦面包粗米黑米等食物含有很多纤维，可以促进动情激素的排出，增加血液中的铬含量，有调节月经和镇静神经的作用。
在两餐之间吃核桃、腰果、干豆等富含维生素e群的食物。
午饭和晚饭多吃肉类、鸡蛋、豆腐、大豆等高蛋白食品，补充生理日流动的营养素、叶酸。
让我们看看月经不调时应该注意什么。
月经不调的注意事项
月经期间不要做爱。否则，细菌容易进入子宫引起子宫内感染，附件炎、骨盘炎等。
不要多吃盐，月经前容易头痛、冲动、生气等，月经前10天开始吃低盐食品比较好。
不应该喝浓茶和咖啡。其中的咖啡因容易生理痛，经血过多，生理日容易延长。此外，还有可能导致贫血。
不能洗澡。否则，细菌也容易进入子宫腔，生殖器发炎。
不要穿紧身裤，否则会影响血液循环，还会感到阴部不适。
不要大声喊叫，不要唱卡拉ok。否则，声音容易沙哑。
月龄女性月经不调的方法应该科学正确。
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