枸杞子泡水的功效与作用
中医养生编辑
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枸杞泡水的效果和作用，我相信每个人都对这种食物的效果和作用有一定的了解，因为它在日常生活中随处可见，正确的使用可以充分发挥其效果和作用，有必要深入学习，看看枸杞泡水的效果和作用，你明白吗？
一是保护肝脏
研究发现，枸杞中含有的多糖对我们的肝肾有很好的保护作用，而且对肝损伤的修复也很好。因为它能有效地将体内的血清谷丙转化为氨酶，使肾功能自然恢复健康。此外，枸杞还能有效抑制体内脂肪在肝细胞中的沉淀，因此还能促进肝细胞等细胞的再生。
第二、明目
专家建议，如果身体出现眼睛疲劳、干燥、看不清、头晕，此时将枸杞浸泡在水中可以很好地缓解不适症状。特别是许多白领需要长时间面对电脑，这大大增加了双眼的压力，经常服用枸杞子有很好的明目效果。此外，天气炎热时，身体容易生气，肝火旺盛。此时，服用枸杞也可以起到清火的作用。
第三，美容养颜
这应该是很多女性最关心的问题。经常用枸杞泡水可以延缓皮肤和身体衰老，延年益寿。
现代研究发现，枸杞富含枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、类黄酮和硒。这些物质在进入人体后能起到很好的抗氧化作用，去除体内多余的自由基，使身体更年轻。
四是提高睡眠质量
由于生活和工作压力过大，很多人经常失眠多梦。这时，将枸杞浸泡在水中可以起到很好的缓解作用。枸杞一年四季都可以服用，但不同季节使用的方法不同。一般来说，我们在夏天把枸杞泡在水里，在冬天吃汤。经常喝酒可以改善我们的体质。建议每天下午最好喝一杯枸杞茶，晚上可以大大提高睡眠质量。
五、美白肌肤
枸杞除了药用价值外，还是一种纯天然的美容圣品。每天喝一杯枸杞茶可以为皮肤提供所需的营养，提高皮肤吸收营养的能力，使皮肤更白更有弹性。
1、保护肝脏：
枸杞不仅能保护肝脏，还能修复肝损伤。此外，枸杞还能促进肝细胞的生长。因此，肝脏不好的人最好长时间喝枸杞水，这样会有很好的效果。
2、明目，提高睡眠质量：
枸杞浸泡在水中可以缓解眼睛疲劳、干眼症和其他眼睛表现，特别是办公室职员需要服用枸杞水，毕竟，长期面对电脑会加深眼睛疲劳和干眼症状。因此，无论是办公室职员还是学生聚会，都有必要养成喝枸杞水的习惯。同时，喝枸杞水也可以提高睡眠质量，更有利于休息。
3、美容养颜：
浸泡枸杞水是女性的最爱，其枸杞水具有美容效果，但也能发挥抗氧化作用，延缓衰老。然而，有些女性不能喝枸杞水，比如孕妇不能喝枸杞水。由于枸杞水本身具有促进血液循环和消除血瘀的作用，不利于胎儿的发育。
由此可见，枸杞是养生最好的中草药。它不仅能延年益寿，还具有清火明目、清肝止咳、滋阴补血的功效。它还具有抗脂肪肝和降血压的作用，但枸杞在水中浸泡效果更好，包括保护肝脏、提高睡眠质量、美容养颜等。此外，枸杞没有副作用，可以长期使用。但是，我们应该适量防止身体生气。
专家观点
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