一天一杯美式咖啡好不好
养生饮食编辑
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一天一杯美式咖啡一般不好，应避免过量喝美式咖啡，以免对身体健康造成不良影响，喝美式咖啡后，身体出现不适症状，应及时就医。
美式咖啡是咖啡的一种，是使用滴滤式咖啡壶所制作出的黑咖啡，适量喝美式咖啡能够起到提神醒脑的作用，过量喝美式咖啡则会对身体健康造成不良影响。因为美式咖啡中含有较多的咖啡因，一天喝一杯，容易使胃部摄入过多的咖啡因，从而会对胃黏膜造成刺激，容易引起食欲下降、腹胀等症状。
天天喝美式咖啡还会使神经兴奋度增高，容易引起失眠的症状。咖啡因会影响机体对钙的吸收，从而导致体内的钙质大量流失，容易增加骨质疏松的风险，所以，一天一杯美式咖啡一般不好。
如果过量喝美式咖啡对胃部造成伤害，应避免继续饮用，可以适当增加牛奶的摄入量，牛奶对胃黏膜的健康有好处，适量的喝对胃部有益处。如果过量喝美式咖啡导致骨质疏松，可以在医生的指导下口服蚝贝钙片、葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行治疗。
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