如何缓解耳鸣的症状？
耳鼻喉科编辑
博禾医生
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耳鸣通常会减弱或退化耳朵的正常功能，导致不能听别人或听别人的声音。目前还没有明确的耳鸣治疗方法。中医，针灸和药膳在各方面都有相应的治疗方法，但没有保证完全的治疗号码，如何缓解耳鸣症状？
缓解耳鸣症状的方法
一、搓手法
屏住呼吸，握手50次。握在手掌，请按下双面耳门。这样做六次，做两到三个月。治疗时，要保持心态安静。
二、闭眼养神方法
落户，闭嘴，用两根手指捏住鼻孔，使耳朵震耳欲聋，直到耳朵感到声音。每天做几次。
三、声屏蔽方法
打开广播，调整到稍大音量的音乐，将音量调整到略高于自己耳鸣的音调，每次听10到15分钟，每天听5到8次，连续几天。
四、生命防护法
耳鸣的发展可能会受到各种生活因素的影响，如科学家发现耳鸣和耳聋与饮食有关。因此，为了避免耳鸣的发生，在日常生活中要学会安排合理科学的饮食，注重心理和生活的调试，对预防和治疗耳鸣具有重要意义。
引起耳鸣的生活方式
1、不良习惯
咖啡因和酒精经常使耳鸣恶化:吸烟可以减少血液氧合，内耳毛细胞是对氧气非常敏感的细胞，缺氧会损伤毛细胞，因此必须注意改变不良习惯。
2，精神紧张和疲劳
当你长时间处于精神紧张状态和身体疲劳状态时，很容易使耳鸣恶化。因此，要学会调整平时工作的节奏，放松自己的感情，把注意力转移到耳鸣以外的事情上。
3、噪音
振动声和长期噪音接触会导致听力损失和耳鸣。注意高风险群体的噪声保护(在高强度噪声环境中工作)。减少噪音源、戴防护耳罩、耳塞等。此外，请注意不要在嘈杂的环境中长时间使用Walkman耳机。
4、特殊药物
当已有耳鸣的患者就诊其他疾病时，不要忘记告诉医生自己有耳鸣的症状。因为有些药物可以加重你现有的耳鸣症状。
以上是如何缓解耳鸣症状的介绍，平时要注意自己的生活和饮食调整后，如果耳鸣没有改善，就必须去看医生。长期耳鸣会对耳朵造成不可逆转的伤害。在严重的情况下，可能会导致耳聋，所以我们必须注意和照顾我们的身体。
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