艾叶生姜能天天泡脚吗 艾叶生姜泡脚的方法和用量
中医养生编辑
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艾叶是一种植物，历史悠久，既可以外用也可以内用，但由于有小毒性，所以现在一般都是外用，泡脚就是一种既方便又有效的方法，那艾叶加上生姜能够用来天天泡脚吗？
艾叶生姜能天天泡脚吗
不建议天天泡。
艾叶能够驱寒除湿，生姜也具有驱寒的作用，将艾叶和生姜一起用来泡脚能够起到事半功倍效果。但是艾叶生姜泡脚不能天天泡，因为艾叶生姜泡脚会将上焦的虚火和寒火往下引，天天泡的话可能会出现头部的供血不足，会使人出现头晕目眩的情况。
对于体质虚寒的人群来说，可以每周泡1-2次，每次20分钟左右即可，在泡脚的同时还可以喝一杯温开水或者生姜红枣水，在帮助补充体内津气的同时又能驱除寒气。
对于体质正常或者体质燥热的人群，不建议经常用艾叶泡脚，偶尔泡一次即可，不然可能会出现身体不适的情况。
艾叶生姜泡脚的方法和用量
艾草的用量并不是越多越好，适量即可，用量过多的话可能会出现头晕头疼的情况。取一小把艾叶或者纯艾条的四分之一，大约50克左右，撕碎后加入到泡脚桶里面，再加入洗净切好片的生姜，倒入滚烫的开水，待冷却至40度左右就可以泡脚了。
注意泡脚的水温不能太高，以免烫伤脚部的皮肤；泡脚的时间也不可太长，以免身体出现不适。
艾草生姜泡脚后的排毒反应
1、大便呈黑色：用艾草生姜泡脚后有些人可能会发现排出的大便呈黑色，而且大便次数和量增多，那是因为艾叶能够促进人体的新陈代谢，加速了体内垃圾毒素的排出。
2、出大量的汗：出汗也是排出毒素重要的一个途径，用艾草生姜泡脚后可以加速体内的血液循环，可能会出现大汗淋漓的情况，垃圾毒素也能随着汗液排出，注意要及时喝一些温开水来补充水分。
艾叶和生姜泡脚的禁忌
1、心脑血管疾病：艾叶和生姜都能促进体内的血液循环，再加上在高温的条件下，会加速头部的血流流向足部，对于患有心脑血管疾病的人群来说可能会出现头部缺血的情况。
2、糖尿病人：糖尿病人的手足末梢感知能力差，对外部温度的变化比较迟缓，用艾叶和生姜泡脚有可能会烫伤皮肤。
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