幼儿睡觉需要多长时间？
儿科编辑
博禾医生
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幼儿通常在晚上睡9~12小时，白天睡2~5小时。家长要注意幼儿每天的睡眠时间，保持相对稳定的状态。不要让幼儿熬夜，不要每天睡觉时间频繁变化。因为睡眠充足有规律是幼儿健康的重要因素。睡眠充足也有助于幼儿智力发育和情绪稳定。
一、幼儿睡觉时应注意的事项:
1、幼儿头部不得剧烈摇晃。因为如果剧烈晃动，很容易影响石脑波的发育。甚至导致儿童脑震荡和脑损伤。
2、晚上睡觉时给孩子穿舒适的睡衣，最好选棉花。纯棉质地的衣服不仅能吸汗，还能防止身体感冒。
3、不要让幼儿趴着睡觉，容易缺氧。
4、不要大声喧哗，给幼儿一个比较安静的环境。
5、睡前引导幼儿解决大小，有助于睡眠。
二、什么可以促进幼儿的睡眠质量：
1、睡前可以对幼儿轻轻的加以温柔的摇晃。白天的时候，可多辅助婴儿运动，这样幼儿就相对容易入睡。
2、创造一个更好、更安静的睡眠环境，可以让幼儿睡得更舒适。
3、保持室内环境清洁，打开窗户通风。
4、被子选择透气性好、有条件的家庭，可将室温调节到20度左右，适合入睡。
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