脾胃不好的症状有哪些
中医养生编辑
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脾胃不好的症状有哪些？
脾胃不好的五种症状：
1、黑眼圈
胃经络是气血丰富的经络，眼袋是胃经络的起点，更容易沉淀浊度，所以熬夜的人经常有黑眼圈，这是血气浊度的体现。
中医调理：尽量缓解压力；保证充足的睡眠，不要熬夜；少看刺激性电影和电视；调整饮食，少吃多餐，多吃易消化吸收的蛋白质，如鸡蛋和鱼，少吃辛辣刺激性食物。
2、嘴唇无光泽
如果一个人脾气好，嘴唇红润有光泽，皮肤弹性好；相反，如果脾气不足，嘴唇就会变白无光泽，甚至变黄，经常脱皮。
中医调理：脾气不足的人可以提前11点吃午饭，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养的能力最强。
3、胃热腹泻多虚寒引起便秘
胃热者，食物残渣下降缓慢，水分容易流失，到达大肠时变得非常干燥，导致便秘。相反，大便往往不形成，很薄，主要是脾胃虚寒所致。
中医调理：便秘患者可以尝试推腹法，即一只手放在左肺下缘，另一只手压在上面，用力均匀按摩。这种方法可以促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下降。腹泻患者可温灸中湾穴脐上4寸、足三里穴手掌按压膝盖，中指末端向外横指、关元穴脐下3寸等穴位，同时每天喝一杯姜枣红糖水改善症状。
4、脾胃发热导致鼻子发红
如果一个人的鼻子红了，常说明脾胃有热。
中医调理：脾胃发热者可按摩足三里穴，每次5分钟，每天2分钟～三次，同时配合按摩胃经内庭穴在第二趾和第三趾之间效果更好。
5、肌肉松弛
如果一个人肌肉松弛，没有弹性，或者肌肉少，脂肪多，多是脾胃虚弱所致。
中医调理：脾胃虚弱者可经常锻炼脚趾，按摩小腿。
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