玻璃体混浊应该如何预防?
玻璃体混浊主要是为了预防病因,预防炎症、出血和减少眼外伤,可以有效预防本病的发生。
具体预防措施如下:
1.保持良好的工作姿势。保持最合适的姿势,平视或轻轻向下看荧光屏,可以放松颈部肌肉,最大限度地减少暴露在空气中的眼球面积。
2.调整荧光屏距离位置。建议距离50。cm~70cm,荧光屏应略低于眼水平位置10cm~20cm,呈15°~20°下视角。因为角度和距离可以减少屈光的需求,减少眼睛疲劳的几率。
3.如果眼泪分泌较少,眼睛容易干燥,则不适合在电脑前使用隐形眼镜。您应该戴框架眼镜。电脑前戴隐形眼镜的人也最好使用透氧性高的品种。
4.对于40岁以上的人,最好使用双焦镜片,或在打字时戴低度眼镜。
5.如果眼睛发红,有灼伤感或异物感,眼睑沉重,看东西模糊,甚至眼球肿胀、疼痛或头痛,休息后仍没有明显改善,需要去医院。
6.注意休息,不要过度使用眼睛,以免近视。避免近视。“目不转睛”,注意频繁完整的眨眼动作,经常眨眼可以减少眼睛暴露在空气中的时间,避免眼泪蒸发。
7.不要吹太久的空调,避免座椅上的气流吹过,并在座椅附近放茶,以增加周围的湿度。、
8.多吃水果,尤其是柑橘类水果,多吃绿色蔬菜、谷物、鱼和鸡蛋。多喝水也有助于减少眼睛干燥。
9.保持良好的生活习惯,充足的睡眠,不要熬夜。
10.避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5min~10min。休息时可以看远处或做眼保健操。