轻度近视200度左右,如何预防?
轻度近视200度左右,一般通过加强营养、户外活动、局部按摩等预防措施,可以有效控制度数的增长。
1、加强营养:近视一般是屈光不正。当眼睛调整放松时,光轴平行进入眼睛的光线聚集在视网膜前,无法形成清晰的图像,导致疾病的原因尚不完全清楚,因为眼睛使用不当。通常,患者需要加强饮食中的营养,可以吃高蛋白食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,可以补充身体的营养,提高抵抗力,降低患病的风险。
2、户外活动:通常也需要参加更多的户外活动,如骑自行车、慢跑、打太极拳等,可以增强体质,但也可以缓解视觉疲劳,对保护眼睛也有一定的效果,不要习惯眯着眼睛看远处的东西,也不要长时间盯着室内电子产品。
3、局部按摩:平时也可以按摩眼睛,可以促进局部血液循环,起到缓解眼睛干燥的作用。
除上述预防措施外,还可以通过定期工作和休息,建议确保充足的睡眠,不要长时间熬夜。并保持积极乐观的态度,避免抑郁。注意眼睛卫生,不要用手揉眼睛,以免诱发感染。