口腔护理小知识有哪些?
口腔护理小知识有早晚刷牙、饭后漱口、使用含氟牙膏等。
1、早晚刷牙:
刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔卫生,维护牙齿和牙周组织健康。刷牙之后,菌斑很快就会在清洁的牙面上重新附着,不断形成,特别是夜间入睡后,唾液分泌减少,口腔自洁作用差,细菌更易生长。每天至少要刷牙两次,晚上睡前刷牙更重要。
2、饭后漱口:
饭后漱口可去除口腔内的食物残渣,保持口腔清洁。咀嚼无糖口香糖也可以刺激唾液分泌,降低口腔酸度,有助于口气清新,牙齿清洁。
3、使用含氟牙膏:
牙膏是辅助刷牙的一种制剂,可增强刷牙的摩擦力,帮助去除食物残屑、软垢和牙菌斑,有助于消除或减轻口腔异味,使口气清新。成人每次刷牙只需用大约1克长度约1厘米的膏体即可。如果在牙膏膏体中加入氟化物的化学物质,则具有防龋作用。