如何调节精神虚弱
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关键词： #精神
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如何调节精神虚弱？
精神虚弱可以通过改善生活方式和服药来调节。
1、改善生活方式：
患者在日常生活中保持舒适的心情，饮食不宜吃冷、油腻、辛辣、刺激性的食物，可以吃肉、鸡蛋等营养丰富的食物，也可以吃蔬菜和水果，补充体内所需的营养。患者还应确保每天有足够的睡眠时间，保持快乐的心情，不能熬夜，改善睡眠环境，有利于改善大脑的兴奋状态。患者还可以参加适量的运动，劳逸结合，提高身体免疫力，补充精神。
2、服用药物：
,常用的有健脑补肾丸、安神补脑液等。健脑补肾丸具有健脑补肾、益气健脾、安神定志的功效，用于健忘失眠、头晕耳鸣、脾肾两虚引起的精神衰弱。安神补脑液具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，用于肾精不足、气血两虚引起的头晕乏力、神经衰弱等症状。
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