秋季如何调节气血虚
中医养生编辑
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秋季气血虚可通过调理饮食、针灸、口服药物等方式进行调理。
1、调理饮食：
如果平时饮食不规律，会导致脾胃损伤，运化功能下降，水谷无法微妙转化为气血，导致气血不足。平时要避免吃生冷、油腻、辛辣的食物，多吃营养易消化的食物，如红枣、龙眼、山药、肉类等，可以补气补血，增加抵抗力。
2、针灸：
在专业人员的操作下，可以选择百会、关元、三阴交、足三里等穴位进行针灸，通过刺激穴位，达到补气养血的效果。
3、口服药物：
如果物理方法达不到效果，可以在医生的指导下服用气血双补丸、益气养血口服液、人参养荣丸等药物进行调理，可以起到益气补血的作用。
除上述方法外，还可以适当运动，可以增强体质。平时要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，有助于缓解病情。
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