什么措施可预防踝滑囊炎
关键词: #滑囊炎
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什么措施可预防踝滑囊炎?
1.注意卫生
加强劳动保护,养成工作后用温水洗手的习惯。
2.注意休息
休息是解决任何关节疼痛的首要方法,所以关节要好好休息。
3.冰敷
如果关节感觉很热,可以用冰敷。冰敷10分钟,休息10分钟。只要关节还热,就不要热敷。
4.冰热交替
若急性肿痛减弱,且热已消除,则可交替治疗冰热敷,即冰敷10分钟后热敷10分钟,如此重复。
5.摆动手臂
若肘部或肩部疼痛,建议将手臂自由摆动,以缓解疼痛。
6.其他
尖头欧洲版鞋由于鞋面狭窄,长期穿这种鞋,脚被挤压、摩擦,容易引起女性滑囊炎、拇外翻畸形等疾病,严重患者关节脱位,需要手术治疗。但这种疾病在短期内不会出现。如膝盖工人髌骨前滑囊炎、老年瘦妇女久坐后坐骨结节滑囊炎、鞋太紧引起的后滑囊炎等。