准确测量血压的几个步骤
心血管内科编辑
关键词： #血压
心血管内科编辑
近些年来，我国高血压患者病发率在逐步增高。那高血压要如何正确的测量呢?准确测量血压的步骤有哪些呢?
不少家庭已经自备了测压仪，不过很多人测量的血压跟去医院测量的血压有着不小出入，这个问题主要是出在测量步骤上，掌握测压步骤是准确测量血压的第一步。下面就和大家讲讲，怎么正确测量血压。
准确测量血压的几个步骤
1、选择合适的血压计
一般最常用的是汞柱式血压计，气压表式血压计和电子血压计亦常用。血压计的袖带宽度应能覆盖上臂长度的2/3，同时袖带长度需达上臂周径的2/3。如果袖带太窄则测得的血压值偏高，袖带太长则测得的血压值偏低。
2、选择合适的测压环境
患者应在安静、温度适当的环境里休息5—10分钟，衣袖与手臂间不应过分束缚，避免在应激状态下如膀肮充盈或吸烟、受寒、喝咖啡后测压。
3、选择正确的测压步骤
患者取坐位，被测的上臂应裸露，手掌向上平伸，肘部位于心脏水平，上肢胳膊与身躯呈45。角，袖带下缘与肘前间隙间距为2—3厘米，充气至挠动脉搏动消失后再加4.0千帕（30毫米汞柱），此时为最大充气水平。如果加压过高会得到收缩压过高的结果。如果充气到达40.0千帕（300毫米汞柱）水平时，即会导致气囊充气性高血压。然后逐渐放气，速度为0.27千帕（2毫米汞柱）/秒，第一听诊音为收缩压，搏动音消失时为舒张压（旧制单位血压读数应精确到2毫米汞柱）。充气压迫的时间不宜过长，否则易造成血压升高的假象。
高血压吃什么好
1、芹菜粥
芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
2、菊花粥
菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。
3、绿豆海带粥
绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
4、荷叶粥
新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
5、醋泡花生米
生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。
6、糖醋蒜
糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。
上一篇：虾的胆固醇高不高
专家观点
最新推荐
先天性二尖瓣脱垂有哪些危害
为什么腰动不动就扭伤
白细胞感染是什么病？
眉毛起皮屑怎么办？
小便疼痛带点血丝怎么了
心闷气喘不上来怎么办
腰椎轻度退行性变什么意思，严重吗？
肝气郁结为什么血压高
患上了胃下垂后有哪些注意事项
牙龈总出血怎么了
皮肤为什么会出现白斑点
子宫内膜12mm要刮宫吗？
左后背上方疼痛是什么原因
背部淤青的原因是什么
流感发烧一般持续几天
反流性胃食管反流病的饮食注意要点
脚踝内侧毛细血管发紫
脊柱一按就疼怎么了，脊柱侧弯会加重吗
胃痉挛疼痛厉害如何治疗
鼻腔内长疙瘩怎么办
开胃健脾消积食汤
血压反复升高的原因是什么？
冷天腋下会出汗会有一点异味怎么办？
一到下午就低烧是怎么回事
口腔旁边的肉肿了怎么办？
牙齿一吸出血怎么了
小便血尿是怎么回事
中医活血化瘀方法有哪些
肠系膜裂孔疝有哪些典型症状
脚踝处肿胀怎么回事
粤宝阿德福韦酯片价格贵不贵
病人怎么使用爱斯妥?能长期用药吗
清芝灵片治疗脂肪肝吗 需要注意些什么
为力苏能治疗哪些疾病
患者用维阿露有哪些注意事项的
低血压患者适合服用米维吗
舒肝颗粒来月经的时候可以吃吗?舒肝颗粒有什么副作用?
帕利哌酮缓释片（芮达）影响男性生育吗 帕利哌酮缓释片有副作用吗
骨肽片和针剂哪个好 打骨肽针还能吃骨肽片吗
利培酮口崩片能和其他药一起吃吗 利培酮口崩片的副作用明显吗
