清热泻火强心可常喝莲子粥
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莲子粥对于五脏不足的患者来说是一道可以经常食用的粥了，莲子粥可以改善五脏不足现象，帮助人们让气血通畅。莲子粥有非常好的清热泻火的作用，还有很好的强心功效，所以上火的朋友们可千万不要错过这道粥。莲子粥有抑制癌症的功效，而且莲子粥还可以降血压。
清热泻火强心可常喝莲子粥
莲子是一种蛋白质、铁、钙、磷、钾含量非常丰富的食材，具有多种维生素和微量元素，可以帮助人们促进骨骼成长，还有农学功效。莲子粥还可以镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。丰富的磷是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。
莲子粥的功效与作用
1、防癌抗癌：莲子粥善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;
2、降血压：高血压患者自然少不了常喝莲子粥了，莲子粥所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;
3、强心安神：莲子粥具有强心功效，莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;
4、滋养补虚：莲子粥是非常好的滋养补虚的食物，莲子粥中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。
莲子粥
食材：需要的食材有糯米、芡实、莲子和冰糖。
做法：
1、把糯米、芡实淘洗干净，莲子去芯扒瓣。然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。
2、把泡好的食材芡实和莲子倒入电压锅内胆。在加入糯米。
3、加入冰糖。加适量的热水，内胆放入电压锅中。
5、加盖按下营养饭-煮粥。
6、滴声提示后即可开盖食用。
人们经常喝莲子粥可以强心安神、清热泻火。莲子粥可以搭配百合，一起煮粥，具有美容补血、养心安神的作用，还有治疗肺虚咳嗽的好处。莲子是最好的清热食物，在秋季人们经常会因为干燥引起季节性疾病，比如咳嗽等，常喝莲子粥可以养心安神、润肺止咳，对病后虚弱人群还有非常好的滋补保健功效。
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