天冷血压高是什么原因
心血管内科编辑
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随着冷空气不断南下，天气也越来越冷了，很多高血压患者就发现，之前很平稳的血压很容易升高。医学研究也证实，冬天心脑血管疾病的发生率也更高。这是因为我们的血管也是热胀冷缩的，在寒冷时血管收缩，便会引起血压升高。
一到冬天，心血管病人就很容易发生意外，特别是高血压患者，天气冷血压天天都上升，这种情况令到很多患者感到迷茫，每天服用药物，夏天血压也控制得很好。到了冬天就无法控制了，自己饮食也很注意，药物也按时吃，为什么冬天血压一直身高呢?
一、天冷血压高是什么原因
1、气温下降血管收缩造成的
我们都知道，气温下降物体就收缩，血管也一样，遇冷就收缩，这样血流的阻力就会增大。随着外周血管阻力的增加，患者的血压也会升高。这也是为什么寒冷天气血压会升高。
这是一个不可避免的现象，温度下降，血压就上升。健康人的血压在冬天也会升高，在5-10mmHg间波动都是正常的，高血压患者的血压波动会更大。
2、血液循环量增加
寒冷的天气人们的活动也减少，因此出汗也少，这样血流速度就一直减慢，导致排尿量也下降。少出汗少排尿会增加血容量，从而增加血压。
三、寒冷的天气可以这样预防血压上升
1、天冷血压高不是因为药物没有用，患者不要随便换药。一般医生是不建议随便换药的，但是如果血压持续上升，达到20mmHg以上，就要调整药物。建议患者向医生咨询清楚，避免血压出现较大波动。
2、患者在冬天要每天监测血压，血压稳定的患者，可以每周测量一到两次。血压波动大患者在服药前首先要测量自己的血压。
3、天气寒冷的人喜欢吃各种肉类，特别自己火锅，这样的饮食不适合有高血压的人群，脂肪高、含盐量高的食物都要避免，如果不喜欢清淡的食物，可以用芥末、芝麻油、陈醋、洋葱等调味品增加味道，酱油、味精、辣椒酱等是高盐的调味品，是不可以使用的。
4、患者要注意保暖，做好保暖工作比吃药更加有用，对于血压高的人来说，头部的保暖是很重要的。冬天可以戴一顶帽子，这样可以保护大脑血管。患者不要到温度极低的地方活动，户外活动的时间也尽量缩短，天气寒冷时也不要外出晨练，注意休息好。
血压高的人群在冬季的时候要特别注意，经常进行血压检测可以及时发现异常，因为寒冷的天气血压波动非常大，这个时候有些患者会很紧张，但实际上不用紧张的，只要按时服药，进行血压监测，知道什么时候血压是正常的，什么时候偏高，这样就可以轻松应对突发情况。
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