嗓子干痒还在默默忍受？试试这几招帮你解决
呼吸内科编辑
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近年来环境污染严重，随着空气质量下降，越来越多的人出现咽喉毛病。咽喉时常感觉到有异物感，有时还伴随干、痒、痛等症状，不用怀疑，这就是慢性咽喉炎的症状。
慢性咽炎是一种顽固性疾病，极易患上，治疗期长，也容易反反复复发作。如果平时不加以控制和治疗，还会并发其他疾病或波及其他系统，严重威胁人体健康。
导致慢性咽炎的原因有哪些
1、不良的生活习惯
生活中经常抽烟、喝酒、常吃生冷食物、辛辣刺激性食物的人，都容易有慢性咽炎的发生，因为这些食物都会对咽喉部造成刺激，长此以往，容易导致慢性咽喉炎。
2、工作原因
对于经常需要说话的职业，如老师、歌手、电话客服等，因长时间说话，咽喉没有得到滋润，容易引起咽炎等症状，还有长期处于压力大的工作状态，需要应酬、加班、熬夜的人，长期处于粉尘环境中工作的人，也都容易引起咽喉的不适。
3、急性咽炎未能及时控制
早期人们因为感冒等途径，由感冒病毒感染合并后期的细菌引起急性咽炎，这时候的咽炎只需稍加用药，一周左右将能完全治愈。但有很多人认为咽炎是小病，常常忽视而不去治疗，或没有治疗彻底，就放弃吃药。于是急性咽炎很容易转化为慢性咽炎反复发作。
慢性咽喉炎患者要注意以下事项
（1）应适当增加运动，通过进行一些有氧运动从而提高机体免疫力，因为免疫力是抵抗咽炎最有效的办法。
（2）饮食上避免食用辛辣、过冷过烫等刺激性食物，戒烟戒酒，注意休息，减少熬夜次数，降低对咽喉的刺激。
（3）早晚漱口
①调配1：50比例的淡盐水早晚漱口，漱口几秒钟后吐掉。通过漱口，盐水可以促使喉部发炎肿胀的组织排出多余黏液，有效缓解咽喉疼痛。
②痰多的咽喉患者，或晨起痰多时，可以在漱口水里添加一茶匙双氧水。双氧水能对创面进行清理，帮助附着的粘液排出。
（4）饮用利咽生津的饮品
蜂蜜绿茶：加入绿茶和洋槐花适量，冲入沸水，15分钟后再加入蜂蜜，有助于清热利咽，生津止渴。
百合绿豆糖水：将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，有助于清热润肺，养阴生津。
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