快速治痛经六个秘方
妇产科编辑
关键词： #痛经
妇产科编辑
痛经是一种常见的妇科临床疾病，在年轻女性中更为常见，一般腹肌紧张或反弹疼痛，当经血排出顺畅时，疼痛往往可以缓解。如果你正在痛经，最好尝试以下痛经处方，当然，如果你的痛经非常严重难以忍受或伴有高烧，或经血块等症状，依靠这些不花钱的痛经处方不能解决，应该迅速去看医生。
治痛经妙方1：看喜剧放松大脑
当我们专注于电影时，体内产生大量的内啡肽，可以切断疼痛信号，暂时缓解疼痛；一旦感到快乐，身体释放多巴胺，激活脑细胞膜，发挥止痛作用。
治痛经妙方2：学习眼镜蛇运动
能增强腹肌，承受子宫收缩时的疼痛，有缓解作用。避免血流过快，缓解腹部不适。
治痛经妙方3：保暖自己
通过喝热水和多穿衣服来加热身体，可以扩张血管，加速血流，对抗子宫平滑肌收缩，从而减轻疼痛。
治痛经妙方4：保持头低臀高的姿势
痛经时跪在床上，抬高臀部，保持头低臀高的姿势，可改善子宫后倾位置，促进经血外流，缓解盆腔瘀血，减轻疼痛和背部不适。
治痛经妙方5：慢慢爬行
减轻子宫收缩时的疼痛，放松腹部肌肉。通过慢慢爬行，可以练习呼吸来缓解痛经。
治痛经妙方6：多吃素
研究发现，蔬菜、豆类等低脂饮食可以改变体内调节性激素与球蛋白的结合，从而减少痛经的物质合成。特别是大豆富含植物雌激素，对抑制痛经的效果最为显著。
痛经患者应在月经前3-5天内饮食清淡易消化。你应该吃容易消化吸收的食物，不要吃得太饱，尤其是生冷食物，因为生冷食物会刺激子宫和输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经来潮时，应避免辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈酒等所有生冷、不易消化、刺激性食物。在此期间，患者可以适当食用酸味食物，如酸菜、醋等，酸味食物可以缓解疼痛。
痛经患者平时应多样化饮食，不宜偏食。他们应该经常吃一些有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足的人应该经常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。
上一篇：剖腹产多长时间可以再生
下一篇：怀孕了血糖高吃什么好
特色医院
.jpg)
.jpg)
专家观点
最新推荐
脑干损伤如何护理 脑干损伤的三个护理方法介绍
湿气怕三种水果
左背酸是什么原因引起
肺气虚弱的症状是怎样的
浑身无力冒汗是怎么回事
胸腔积液抽取后吃什么东西
食用鸽子蛋的六大保健功效
木瓜的功效与用途
葡萄的功效与作用
电子鼻咽镜几分钟做完 做电子鼻咽镜有哪些注意事项
查6项激素比较好的时间
温烧反反复复怎么回事
胰岛素瘤容易与哪些疾病混淆？
肾上腺皮质功能减退是什么症状
腿上起了好多红疙瘩而且很痒怎么办
胃下垂的症状主要是有什么
胃下垂的人吃什么好 了解胃下垂的饮食宜忌
熬夜容易导致肝气郁结 肝气郁结加速男人衰老
手肘长了很多小颗粒是什么
阑尾炎饮食注意事项
发烧37.5要吃退烧药吗
手伤到筋了多久才能恢复正常
长效胰岛素什么时候打 了解打胰岛素的方法
一夜轻多少斤说明代谢快
鹌鹑的营养价值
高钙血症如何诊断 高钙血症有哪些诊断方法
龙眼的功效与作用禁忌
女性敷面膜的误区有哪些？千万别胡乱敷面膜
打呼噜有什么危害
手抖是什么病的预兆
盐酸依匹斯汀片副作用大吗 怎么预防盐酸依匹斯汀片的副作用
九味羌活颗粒应该使用多久 九味羌活颗粒的用法及用量
消癥丸的功能主治是什么呢 消癥丸的主要成分有哪些
痔疮胶囊能治疗内痔吗 痔疮胶囊的功效与作用
小儿咽扁颗粒与清开灵颗粒哪个好 小儿咽扁颗粒与清开灵颗粒的区别
补益资生丸的价格是怎样呢 补益资生丸的主要成分有哪些
他克莫司胶囊需要怎么吃好 他克莫司胶囊吃多久能停药
所有患者都适合服用银黄含片吗 银黄含片的注意事项有哪些
盐酸氨溴索分散片可以祛痰吗 盐酸氨溴索分散片的功效
银黄颗粒会有毒副作用吗 银黄颗粒的功能主治有哪些
